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一包挂耳咖啡热量有多少?如何用挂耳咖啡制作减肥的防弹咖啡?

字号+ 作者:editer 来源:中国咖啡网:挂耳包 2018-01-11 15:46 我要评论( )

专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 总结挂耳咖啡的几个常见误区,附上正确冲泡挂耳包的小技巧 喝挂耳黑咖啡可减肥? 纯的挂耳黑咖啡几乎无热量 一杯不含糖及奶的纯黑咖啡热量相当低,几乎接近无。若在冲泡咖啡时,以



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  • 总结挂耳咖啡的几个常见误区,附上正确冲泡挂耳包的小技巧
  • 喝挂耳黑咖啡可减肥?
     
    纯的挂耳黑咖啡几乎无热量
     
    一杯不含糖及奶的纯黑咖啡热量相当低,几乎接近无。若在冲泡咖啡时,以滤纸来过滤,那么咖啡的油脂也会滤掉。(所以相对来说,使用滤布保留较多咖啡油脂,咖啡会较香醇——)
     
    挂耳咖啡可以帮助减肥的根据因素:
     
    咖啡可刺激肠胃蠕动,因此可缓解便秘,帮助排便
     
    咖啡有利尿作用,可消除水肿
     
    咖啡因能增快人体新陈代谢率
     
    咖啡能加速脂肪分解
     
    如何喝黑咖啡减肥呢?
     
    有国外研究指出,运动前一个小时喝咖啡,摄取约200毫克的咖啡因,可提高神经系统兴奋,促进身体能量消耗,加速脂肪燃烧,增强耐力与肌力,减少肌肉酸痛,但咖啡利尿,会加速脱水,记得要注意多补充水分。
     
    制作防弹咖啡的方法:
     
    1.使用新鲜研磨的咖啡豆10——15克,透过滤杯加入150cc——180cc热水。
     
    2.无盐草饲奶油约1——2厘米立方。
     
    3.椰子油1——2汤匙。
     
    4.将咖啡、奶油、椰子油放入果汁机搅拌10——15秒。
     
    大功告成最流行的防弹咖啡。
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