喝咖啡是一件健康的事情!提神醒脑减肥利尿

来源:中国咖啡网: 咖啡知识 > 咖啡小知识 > 作者:editer 2024-03-29 我要评论


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  相信水水们每天一大早起床,除了刷牙洗脸以及喝一大杯温开水外,就是喝杯咖啡,开始美好的一天吧
 
  每次当豆几想要早起泡杯咖啡喝的时候,豆妈就会阻止我,已飞快的速度挡下我已经倒好咖啡粉的杯子,然后以时速500公里的速度消失在厨房
 
  到底有多不喜欢我喝咖啡啊!!!!!!!!!!!! (崩溃
 
  其实喝咖啡有许多的好处,就让豆几带大家看看搂~~~~~
 
  (妈别再阻止我了!! )
 
  *这边所说的咖啡,都是以不加任何糖以及奶精的黑咖啡欧!
 
  好处:
 
  1.提神醒脑
 
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  咖啡中所含的咖啡因为会刺激大脑中枢神经,使头脑清醒,提高注意力,能提升工作及学习效率,以及提高人在运动时的敏捷度。
 
  2.加速脂肪分解
 
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  咖啡因可以加速脂肪分解,促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗。 (根本是减肥中的女孩的一大福音啊!!!
 
  3.帮助消化
 
  咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌。
 
  所以有些人喝完咖啡之后,会有想要便便的感觉!
 
  4.利尿
 
  咖啡因有利尿的功用,可以提高排尿量。
 
  当然你排出去多少,就要补进多少,所以喝完咖啡别忘了也要多补充水分欧
 
  5.抗忧郁
 
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  少量的咖啡可使人精神兴奋,心情愉快,纾解忧郁的心情。
 
  6.增加利于人体的胆固醇
 
  喝咖啡可以使高密度胆固醇(HDL)增加,可加速不利于人体的胆固醇的代谢,可以减少罹患动脉硬化的机率。
 
  7.预防心血管疾病的发生
 
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  咖啡所含的亚油酸,可溶解血液凝块及阻止血栓行程。 还可以增强血管收缩,避免血管扩张形成的头痛。
 
  8.预防气喘发生
 
  咖啡因会促进交感神经兴奋,抑制副交感神经作用,可使气喘病患避免因副交感神经兴奋而发作。
 
  看到豆几以上所说的好处,是不是真的觉得很健康呢?
 
  而且据专家指出,其实早晨醒来泡杯咖啡,光闻咖啡香也可以提神醒脑,真的很神奇诶!
 
  但是,凡事都不宜过量,所以一天千万不要超过两杯咖啡,不然可是会有反效果的欧!

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2017-10-14 11:48:50

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