你眼中的咖啡是良药,还是毒品?

来源:中国咖啡网: 咖啡新闻 > 咖啡行业 > 作者:SS小兰 2024-03-29 我要评论

你可能不知道,有时咖啡是良药,

但是有时,它可能成为“毒品”?

 

这里,碎碎念提醒

别把咖啡当普通饮料

一天最多三杯

毕竟,一直精神亢奋也不是个事嘛。

  别把咖啡当普通饮料喝

 

它能让你精神焕发,它能让你颜值大增,

它能让你反应迅速,最关键的,

就现在一杯咖啡的价格,

它至少能让别人觉得你收入棒棒嗒。

 

 

 当你喝咖啡时,你知道自己在喝什么吗?  

 

实话跟你说吧,

你在服用全世界受众最多

精神类药物——咖啡因。

 

其实,我们老祖宗“神农氏”发现了天然含有咖啡因的茶后,华夏儿女已经上瘾5000年啦。墨西哥人的反应慢了点,要过了1500年后,他们才从可可豆中体验到了这种神奇的物质,生产力才有所提高。而非洲人民得感谢埃塞俄比亚的一位名叫Kaldi的牧羊人。他的小绵羊吃了一种红色浆果后嗨翻了天,好奇之下,他也抓了一把放在嘴里大嚼,结果当场就“与羊共舞”啦。

 

 

  当你喝咖啡时,

你知道你的身体发生了什么吗?  

1.我们能像运动员一样,表现更强。

咖啡因能抑制疲劳感,让我们感觉更好。

有一个关于21项运动的研究发现,

摄入足量咖啡因的运动员在类似跑步、

划船、越野滑雪、自行车赛等运动中表现出色,

 

2.我们能像战士一样,精力集中。

知道美国大片里的猛男们为什么都爱嚼口香糖吗?

那是因为这类口香糖每根可能都

含有100毫克的咖啡因

(相当于一杯咖啡的含量)。

此外,那些鸡肉罐头、能量棒啥的,

一查,都可能属于咖啡因检测超标。

 

  有得就有失,

会干扰我们的深度睡眠  

喝完咖啡就能马上入睡的,肯定属于武学奇才。

咖啡因虽然不会像酒精一样影响浅层睡眠,

但它会干扰睡眠的第三、四阶段——

也就是我们最能得到休息,

也最能恢复体力的深度睡眠。

 

 

看了这么多

原来咖啡带给我们的益处这么多

原来,爱喝咖啡

也是一件光荣的事情

但凡事都讲求一个度

每天请不要喝大于3杯的咖啡

避免成瘾

影响深度睡眠

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2017-05-05 14:01:12

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