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避免身体疲劳,少喝咖啡因饮料
咖啡等咖啡因饮料,可能会让你暂时清醒一会儿,但如果你一直靠咖啡因提神,将会影响正常睡眠。减少咖啡因摄入不能太突然,应逐渐递减,否则会头疼。
2014-08-27 咖啡知识 我要分享雀巢开设「睡眠咖啡馆」!失眠怎么办?喝杯咖啡吧!
你最近睡得好吗?睡眠不足、失眠成为很多现在人都在苦恼的问题。为了能让自己更好地睡上一觉,人们开始尝试各种各样的助眠方式、助眠产品……随着这种需求越来越多,睡眠经济也在近年逐渐兴起。从枕头床品到眼罩耳塞