月经期可以喝咖啡吗?爱喝咖啡的女性看过来

来源:中国咖啡网: 咖啡知识 > 咖啡豆 > 作者:editer 2024-03-29 我要评论

月经期间可以喝咖啡吗

  咖啡,是不少女性必备的饮品之一,因为其可以提神,有助于自己应对疲倦。但是,由于月经期的特殊性,女性在月经期喝咖啡可以吗?在月经期间,女性在饮食方面又要注意哪些问题呢?

  在月经期间,女性可少量喝咖啡

  在月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,这时喝少量的咖啡,就可以缓解女孩月经期的不适。这时因为咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,就可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳,还可以提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。

  在月经期间,女性不能多喝咖啡

  在月经前和经期,多喝咖啡会使女性出现乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳等症状,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏了碳水化合物的新陈代谢。这是因为咖啡中含有的咖啡因,而咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,造成产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

  经期多喝咖啡,还会使体内的雌性荷尔蒙增加,造成一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀等,甚至还会对生育造成影响。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,还会影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

  女性什么情况下不能喝咖啡

  在月经期、妊娠期以及哺乳期等这几个特殊时期,女性需要戒掉咖啡,咖啡对中枢神经和心血管的兴奋,可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。另外,胃肠功能弱的女性根据自身情况喝咖啡,特别是不要空腹喝咖啡,因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用,会出现腹泻、胃痛这些现象。

  在经期,女性朋友需要注意的饮食宜忌事项有以下几点:

  1、辛辣食物要少吃

  辛辣食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒等,会带有刺激性的食物,在月经期不应该食用。这时由于这些食物可以活血,容易造成痛经、经血过多等症状。因此,爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友还是忍忍吧。

  2、寒性食物要少吃

  在经期,女性要少吃寒性食物。因为这些食物多可以清热解毒、滋阴降火,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,不然就会容易导致痛经、月经不调等症状。

本站推荐: 耶加雪菲 花魁咖啡 瑰夏咖啡 波旁咖啡 蓝山咖啡 天堂鸟咖啡豆 曼特宁咖啡豆 PWN黄金曼特宁 星巴克菜单 咖啡豆种类

转载请注明出处。

2015-08-25 22:37:24

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章

    蒸馏咖啡壶和虹吸壶的区别_虹吸式咖啡壶适合煮什么咖啡

    虹吸壶煮咖啡步骤讲解_虹吸壶咖啡制作过程教学视频

    星巴克虹吸壶原理分析_星巴克虹吸壶冲泡咖啡有哪些窍门技巧

    虹吸壶和滴漏式哪个好喝?滴漏咖啡跟虹吸咖啡的区别有多大?

    煮咖啡的器具有哪些种类_咖啡器具怎么用_什么器具最好

    手冲咖啡器具有哪几种_经典品牌手冲咖啡器具推荐

    制作意式咖啡需要什么器具_做意式浓缩咖啡最常用的器具介绍

    耶加雪菲的正确喝法 为什么那么多人喜欢喝耶加雪菲?
网友点评