刚刚发表在美国心脏协会期刊上的一项荟萃分析发现，每天喝一杯或多杯含咖啡因的咖啡与显着降低心力衰竭的风险有关。
该分析涵盖了三项主要的医学研究，这些研究总共涉及 21,000 多名成年人，每项研究都进行了 10 年的随访。一项研究表明，每天至少喝一杯可将心力衰竭风险降低 5-12%。根据新分析背后的心脏病专家团队的说法，另一个显示在零到一杯之间没有变化，但每天饮用两杯或更多杯含咖啡因的咖啡的人的风险降低了大约 30%。
“咖啡因与心力衰竭风险降低之间的关联令人惊讶，”该研究的资深作者、科罗拉多大学医学院科罗拉多个性化医学中心的医学主任 David P. Kao 在 AHA 的一份声明中说。“一般人群通常认为咖啡和咖啡因对心脏“有害”，因为人们将它们与心悸、高血压等联系起来。增加咖啡因摄入量和降低心力衰竭风险之间的一致关系使这一假设成为现实。”
不幸的是，降低风险似乎只与含咖啡因的咖啡有关，而不是与不含咖啡因的咖啡有关，研究人员说，至少在一项分析的研究中，不含咖啡因的咖啡可能会增加心力衰竭的风险。该组织还没有推荐饮用咖啡作为降低心脏病风险的工具，而是指出戒烟、控制体重和锻炼。
心脏健康新闻是咖啡的又一个重大医学胜利，经过数十年的描述，由于误解的关联和不足的研究，咖啡被描述为可能对健康有害.
一种既定的利尿剂和潜在的睡眠干扰剂，每个人的代谢方式不同，仅在过去两年中，各种形式和容量的咖啡也已被证明是改善睡眠不足后大脑功能、对抗前列腺癌、改善结肠的潜在药水。癌症结果，改善骨骼健康，预防2 型糖尿病，改善肾脏疾病结果，甚至抵御死亡本身。
在最近发表在 AHA 期刊《循环：心力衰竭》上的心脏研究中，研究人员注意到分析存在许多固有的局限性，包括所探索的三项研究之间缺乏标准杯测量值，缺乏有关咖啡制备方法或添加成分的信息，以及缺乏关于通过其他饮料摄入咖啡因是否可能影响心脏健康结果的信息。
“虽然无法证明因果关系，但有趣的是，这三项研究表明，喝咖啡与降低心力衰竭的风险有关，如果不加糖和高脂乳制品，喝咖啡可以成为健康饮食模式的一部分像奶油一样，”宾夕法尼亚州立大学心脏病专家 Penny M. Kris-Etherton 说，他是 AHA 生活方式和心脏代谢健康委员会领导委员会的前任主席。“底线：作为整体心脏健康饮食模式的一部分，适量享用咖啡，符合对水果和蔬菜、全谷物、低脂/脱脂乳制品的建议，并且钠、饱和脂肪含量也低并添加糖。还，
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2021-07-25 11:12:09
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