怎么喝咖啡最减肥？ 咖啡减肥效果明显

　　很多MM因为听说咖啡能减肥，于是疯狂得加入喝咖啡一族，小编在这里要提醒MM们：喝咖啡能减肥是不争得事实，但是千万别去喝速溶咖啡，一定是咖啡豆现磨萃取的咖啡才会有减肥的效果。下面我们来说说怎么喝咖啡最减肥?

　　适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，这一理论基本上是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。

　　喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。 泡咖啡的水温最好在80度以上,品咖啡则在60度左右为佳. 另外,对于想用咖啡来减肥的人来说一定要记得不要喝加了糖,奶的咖啡:) 最后,给同样是用咖啡减肥的MM们提供个偏方,就是咖啡加辣椒(最好是原味辣椒酱).饭后喝,听说很管用,就是味道不是很好接受:)

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2015-02-07 15:41:52