你的咖啡快喝完了。你打算喝完咖啡干点什么?
一位作家曾这样写道;“每天早晨喝完咖啡，我都会去晨跑，咖啡让我跑的时间更长，而且充满活力。”这可不是在信口开河。一家健康杂志曾报道，研究显示咖啡能够加速血液循环、降低疼痛感、增强记忆力，并使你的肌肉细胞更具活力。Shape杂志也刊登过类似的文章，文章称，喝咖啡可以增强脑力，并且加速体内脂肪的燃烧。
好，现在你至少知道，喝完咖啡可以锻炼身体。那我们还可以做些什么呢?
喝杯咖啡，打个盹
是的，你没听错。咖啡可以降低人体内腺苷酸的含量。这种物质在你体内的含量会从你起床的那一刻起开始增加，当数值达到一定程度，你就可以睡觉了。咖啡则可以降低大脑中腺苷酸的含量，从摄入咖啡到开始生效大概有20分钟的时间差，所以在这段时间打个盹可以提高咖啡因的作用效果。有研究显示，严重缺乏睡眠的司机在打个“咖啡盹”之后反应速率有明显提升，这要比不喝咖啡，在冰冷的车里小憩一会儿的效果好很多。
所以，喝杯咖啡，小睡一会儿吧。
喝杯咖啡，和你的爱人享受私密的二人世界
在2011年，有研究发现雌性老鼠在摄入咖啡因之后更愿意与雄性交配。因此，咖啡可以有效提升性生活质量。
如果你有爱人，那么喝杯咖啡，好好享受你们的二人世界吧。
喝杯咖啡，发掘你的艺术潜质
《DailyRituals》的作者曾在书中写道，咖啡能够帮助人们集中精神、摆脱困倦、激发灵感。像贝多芬、普鲁斯特、古尔德、培根、萨特、马勒一样的著名艺术家和作家都是咖啡的狂热粉丝。
所以，喝杯咖啡，开始你的艺术创作吧。
喝杯咖啡，再去考试
《营养杂志》(NutritionJournal)曾在2007年刊登过一篇关于咖啡因功效的文章，文章中提出，咖啡因可有效增强反应速率和记忆力。《农业和食品文化杂志》(Journalof Agriculture and Food Culture)也刊登过类似的文章，文章称咖啡的香气能有效降低人体的紧张程度。这两篇文章都映证了咖啡因神奇的功效。其实早在1924年，来自麻省理工大学的萨缪尔·普雷斯科特就曾在他的学术论文中写道;“经过人们多年的科学佐证，只要饮用得当，咖啡可以舒缓心情、激发灵感、增强体质、提神醒脑。事实证明，咖啡对人类社会的贡献是毋庸置疑的，那些一切有关咖啡会摧毁人类文明的说法全都不攻自破。”
然而咖啡因的功效远不止于此。1997年美国海豹突击队就发现，咖啡因能够提升人在高度紧张的环境下的反应速率。
所以，如果你要考试，就先喝杯咖啡吧。如果你觉得不过瘾，那就再喝一杯!
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2015-03-12 16:39:02
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