咖啡恐怖热量表 咖啡基础常识

来源:中国咖啡网: 咖啡知识 > 作者:editer 2024-03-29 我要评论

  大致来说,咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例,加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后,热量可能超过500卡,将近一碗泡面,相当于你的一日所需热量的一半。

  一. 拿铁咖啡或卡布奇诺咖啡 ◢拿铁咖啡:2/3牛奶、1/3咖啡 以300cc拿铁咖啡: △加糖浆:牛奶200cc(125大卡)+ 糖浆10公克(40大卡) = 165大卡/杯 △加糖:牛奶200cc(125大卡)+ 糖 8公克(32大卡) = 157大卡/杯 △不加糖:牛奶200cc(125大卡)= 125大卡/杯

  ◢卡布奇诺:1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡 以300cc卡布奇诺: △加糖:牛奶100cc(62.5大卡)+ 糖 8公克(32大卡)= 94.5大卡/杯 △不加糖:牛奶100cc(62.5大卡)= 62.5大卡/杯

  二. 浓缩或美式咖啡 一般咖啡 △加奶精、加糖:奶精10cc(28.45大卡)+ 糖 8公克(32大卡)= 60.45大卡/杯 △加奶精、不加糖:奶精10cc(28.45大卡)= 28.45大卡/杯 △不加奶精、加糖:糖 8公克(32大卡)= 32大卡/杯 △不加奶精、不加糖: 0大卡/杯 如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡,那么你就多喝进80~100卡洛里。

  大致来说,咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例,加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后,热量可能超过500卡,将近一碗泡面,相当于你的一日所需热量的一半。不过,如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶,并且不加奶油的话,你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡,热量想不突破500卡,可真是件难事。

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2015-04-22 16:18:06

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