喝咖啡会不会长胖呢? 喝咖啡是健康的

来源:中国咖啡网: 咖啡知识 > 作者:editer 2024-03-29 我要评论

  人们总是认为喝咖啡可以提神醒脑,熬夜的人都喜欢在自己犯困的时候就喝一杯咖啡,喝咖啡会不会长胖呢?很多人都想知道:

  如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖,建议使用牛奶、健康糖来代替!

  1、午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

  2、下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

咖啡

  咖啡

  咖啡瘦身的要诀

  1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

  3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

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2015-08-27 17:18:13

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