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常喝咖啡会有什么影响:
常见到咖啡因引起失眠和焦虑的症状,一天中使用咖啡因超过五百毫克,会使人焦虑、易怒、坐立不安等;如果每日用量超过一克,可能会出现思考、言语散漫及心律不整,有些人甚至会出现耳鸣,用量达十克或是更多时,可能会引起呼吸衰竭而死。
咖啡因是兴奋剂,会使交感神经兴奋,可使情绪亢奋,思路清晰敏捷,消除疲倦感和睡意,并且加快血液循环。日常生活中,我们知道咖啡和茶叶含有咖啡因,其实某些巧克力和碳酸饮料,甚至一些治疗感冒的成药内多少都含有咖啡因。对於已经上瘾的人,如果突然停止使用咖啡因,可能会出现所谓的『戒断过程』,戒断症状通常在12至24小时开始,20至48小时达到顶点,持续约一个星期,主要戒断症状是头痛及倦怠,也可能会出现易怒及忧郁的症状。
许多科学家指出,目前为止,还未找到证据证明适量的喝咖啡对人体有害,甚至连小害也没有。研究指出,适量的喝咖啡,每天喝两到四杯,对身体无大碍。也有研究发现,妇女喝过量咖啡会导致骨质流失,但这是不正确的。研究结果显示,每天喝三杯以上会诱发肠胃疾病,因会刺激肠子收缩造成腹泻。经常空腹喝咖啡使胃酸分泌过度导致胃溃疡或胃酸过多。诱发胆结石,一点点的咖啡因就会刺激胆囊收缩,如果有胆结石的人,可能因此疼痛不已。会有提神和减除疲劳的效用。咖啡因有医药上的价值,能使通往心脏的动脉扩张,增加血液流量;它也能帮助头部的动脉收缩,有助於纾解偏头痛。
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2019-07-19 16:00:57