喝了咖啡还想睡？
大脑中有一种叫做腺苷的结合，当它结合完成后就会向人体发出困倦的信号，而咖啡因就是为了减缓这种化合物的形成。而当身体没有及时吸收咖啡因，经过身体的消化、血液循环后，这时候咖啡已经没有提神效果了。
但如果经常喝咖啡，让大脑适应了咖啡因的作用，让兴奋程度下降后，咖啡所带来的提神效果也会减弱，这个时候可能要考虑加大咖啡的用量或者提升的咖啡豆浓度，才会达到提神的效果。医生建议，成年人每天摄入的咖啡因最好不超过400mg。
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2021-10-29 18:32:59
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