导读
在许多人的日常生活里，俨然已经不能一日无啡。
咖啡喝多会让人“醉”，相信你也有听说过。个别敏感的小伙伴可能一杯咖啡下肚，脸就会发热发红。
每天早上一杯咖啡总能唤醒元气满满的一天。
咖啡能让人精神百倍，还能够在短时间内使注意力、理解力、记忆力都得到提升。
这也是很多人对它爱不释手的原因之一。
当咖啡因被摄入体内，就会迅速被胃肠道吸收进入血液，由血液运送到身体各处，与负责神经兴奋的受体结合，因此咖啡因具有令中枢神经兴奋的作用。
喝咖啡心慌？
翻阅研究资料可知，咖啡因作为兴奋剂通过CNS（中枢神经系统）对人体起作用，增强警觉性和精力。
——证明“个体”耐受力不同。
随着咖啡饮用时期的延长，人体对咖啡因会产生耐受力。
咖啡因会促进血液循环加速，所以有些初饮咖啡或个体敏感者，喝完后脸部会发红发热。
原来是因为：
以下是详细的科学分析：
咖啡因有能力增加肾上腺素和胰高血糖素的生成，激素可以引起肝脏中的糖原释放并从脂肪沉积中获得能量。
这反过来又会升高血糖和胰岛素水平，并降低细胞对胰岛素的敏感性。
如果我们仔细观察，可以推断出，咖啡因引起的对胰岛素诱导的敏感性降低，是由于血液循环的游离脂肪酸的增加。
以下是小编的翻译：
如果在短时间内大量喝咖啡，确实有“咖啡因中毒”的可能，
主要表现为心悸、心率过快、抽搐等。
适量，适量，适量。
每个人对咖啡因的代谢都有缓慢不同，
有的人喝咖啡以后，咖啡因在体内的停留时间比常人更长，
喝一丢丢就可能达到别人喝很多咖啡的效果。
假如仔细分析一下，
“喝咖啡会使人心慌”这个问题，其实不难发现，实际上这样一个问题针对的是两个人群。
1.像小编这样从事咖啡行业的，每天喝上几杯咖啡，身体一点事也木有。
但假如是做大批量咖啡杯测或去参加咖啡展，当一天下来不得不大量喝咖啡的时候，也是会出现心慌、头晕，类似于醉酒的状态出现。
2.一喝就会心慌，甚至只喝了几口就能心慌半天的敏感人群。
鉴于这两种人群的差异之大，所以用同一种解释是无法套用上的~
健康成年人每天摄入咖啡因不超过210-400mg，按照这个含量，每天喝一两杯完全没问题~
如果你属于反应强烈的那种情况，便应该要控制咖啡的饮用量啦！
如果你属于反应强烈的那种情况，便应该要控制咖啡的饮用量啦！
依然是那句永恒不变的话：“各位大佬，咖啡虽好，可切勿贪杯吼！”
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2021-07-01 20:59:30
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