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喝完咖啡后20分钟睡觉_了解更多有关喝完咖啡后20分钟睡觉的内容_咖啡网

编辑最后更新 2025年07月13日咖啡网告诉你更多关于喝完咖啡后20分钟睡觉的内容

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一天中喝咖啡的最佳时间？喝完咖啡可以睡觉吗？需要避免什么事项
精品咖啡豆

一天中喝咖啡的最佳时间？喝完咖啡可以睡觉吗？需要避免什么事项

如何喝咖啡小睡 最好快速喝下你的咖啡，因为如果你慢慢啜饮，那么甚至在你喝完咖啡之前咖啡因就可能开始影响你的身体。您可以选择冷咖啡，这样更容易完成。最好避免使用糖、奶油或牛奶选择黑咖啡或浓缩咖啡。这可以最大限度地发挥咖啡午睡的好处，因为您的身

2021-07-27 精品咖啡豆 我要分享
精神百倍的秘诀:喝完咖啡马上小睡，如此更醒脑
咖啡馆

精神百倍的秘诀:喝完咖啡马上小睡，如此更醒脑

喝咖啡让人睡不著?的确，咖啡中的咖啡因赶走睡意，尤其上班前来杯黑咖啡，就如晨间透入屋内的第一道阳光般让人精神抖擞。不过，如果你觉得这样效果还是不够好，不妨试试在喝完咖啡后马上补个眠，只要 20 分钟以内就好，如此更醒脑，让人充满活力! 可是，咖啡

2017-05-08 咖啡馆 我要分享
喝完咖啡马上小睡 才是精神百倍的秘诀
咖啡资讯

喝完咖啡马上小睡 才是精神百倍的秘诀

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2017-08-22 咖啡资讯 我要分享
什么是咖啡午睡？咖啡小睡的功效？喝完咖啡休息不要超过20分钟？
精品咖啡豆

什么是咖啡午睡？咖啡小睡的功效？喝完咖啡休息不要超过20分钟？

咖啡午睡背后的科学 咖啡是一种兴奋剂。当你喝咖啡或任何含有咖啡因的东西时，它会通过小肠被吸收并进入血液。咖啡因既是水溶性的又是脂溶性的它溶解在你的血液和细胞膜中。这些特性导致咖啡因穿透血脑屏障并进入您的大脑。 一旦进入大脑，咖啡因就会位于腺

2021-07-27 精品咖啡豆 我要分享
咖啡喝完多长时间见效 咖啡因对人体有什么影响咖啡喝多了怎么办
精品咖啡豆

咖啡喝完多长时间见效 咖啡因对人体有什么影响咖啡喝多了怎么办

经常问的问题 咖啡多久见效？ 你很可能会感觉到咖啡因的作用 10分钟， 血液中循环的咖啡因量达到峰值 30 至 90 分钟 消费后。虽然您可能会在几个小时内停止感受到 咖啡因代谢后的影响 ，但咖啡因需要数小时才能完全离开您的身体。 咖啡因不会影响你吗？ 如果

2021-07-18 精品咖啡豆 我要分享
咖啡、柑橘类水果对牙齿不利？这几招呷免惊…
咖啡资讯

咖啡、柑橘类水果对牙齿不利？这几招呷免惊…

牙医师建议，喝完咖啡立即洁牙，或是喝完咖啡后喝水漱口。 【对牙齿不利6大食物】 1.咖啡 咖啡属酸性饮料，长期喝下来对牙齿珐琅质不利，咖啡属于色素较深的饮品，容易沉积在牙齿表面，形成牙渍。珐琅质如果长时间接触酸性物质，容易逐渐被侵蚀。 黄耀慧医师

2017-04-14 咖啡资讯 我要分享
说说喝完咖啡之后的那点儿事儿
咖啡知识

说说喝完咖啡之后的那点儿事儿

你的咖啡快喝完了。你打算喝完咖啡干点什么? 一位作家曾这样写道;每天早晨喝完咖啡，我都会去晨跑，咖啡让我跑的时间更长，而且充满活力。这可不是在信口开河。一家健康杂志曾报道，研究显示咖啡能够加速血液循环、降低疼痛感、增强记忆力，并使你的肌肉细胞

2015-03-12 咖啡知识 我要分享
“奶”妈能否喝咖啡？
咖啡资讯

“奶”妈能否喝咖啡？

一、少量咖啡无碍 咖啡因在母体摄取之后快速地出现在母乳中，通常在摄食后60分钟母乳中量最高。在母亲大量摄入咖啡因(相当于10杯咖啡)时，有婴儿烦躁、神经过敏、睡眠不好的报告。但也有研究显示母亲每日5杯咖啡对3周和更大的婴儿没有刺激作用。不过早产儿和

2015-06-06 咖啡资讯 我要分享
大连韩式工业风咖啡馆推荐-JUE CAFE觉咖啡 大连精品咖啡馆
大连

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专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ） 大连咖啡馆 - 最昏昏欲睡-JUE CAFE觉咖啡 单看中文名字会比较困惑于觉字究竟是睡觉的觉，还是觉醒的觉，这全凭喝完咖啡后的个人感受，喝完困了就是JIAO，喝完贼精神那肯定是JUE。

2018-07-20 大连 我要分享
哺乳期喝咖啡对妈妈的影响 少量咖啡无碍
咖啡知识

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一、少量咖啡无碍 咖啡因在母体摄取之后快速地出现在母乳中，通常在摄食后60分钟母乳中量最高。在母亲大量摄入咖啡因(相当于10杯咖啡)时，有婴儿烦躁、神经过敏、睡眠不好的报告。但也有研究显示母亲每日5杯咖啡对3周和更大的婴儿没有刺激作用。不过早产儿和

2015-08-25 咖啡知识 我要分享
喝完咖啡后，咖啡因在体内多久才能代谢干净？
咖啡知识

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专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ） 下午2点，你困得几乎睁不开眼睛。此时，你是要与疲惫打盹作斗争，还是要喝杯咖啡让自己振作起来，似乎是一个比较艰难的抉择。 先简单了解一下咖啡是如何让你保持清醒的。咖啡中含

2019-09-12 咖啡知识 我要分享
乡下站的洋咖啡
咖啡文化

乡下站的洋咖啡

从路虎车上下来的小男孩，阳光中松开了妈妈的手，左右摇晃着跑进了江岭站的易捷店。 阿姨，我爸爸想睡觉了，要买吃的。 听着童声，看见小男孩可爱地歪着头，员工小陈弯下腰拉着小男孩的手说：有现磨的咖啡，你爸爸喝了就不会想睡觉了。小男孩一听转身就喊：

2014-08-11 咖啡文化 我要分享
手冲咖啡壶品牌 怎么使用手冲咖啡壶 手冲咖啡一定要用手冲壶吗?
咖啡器具

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专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ） 咖啡手冲壶推荐 最好的手冲壶完全解析 (1) 手冲壶的出水量比较细小，会比较好控制， 因为手冲咖啡比较专业的冲法有【闷】的动作， 所以用细小的水量可以比较完整的呈现闷煮， 当然

2018-01-11 咖啡器具 我要分享
如何用手冲制作防弹咖啡教程 手冲防弹咖啡真的能减肥哦！
防弹咖啡

如何用手冲制作防弹咖啡教程 手冲防弹咖啡真的能减肥哦！

专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ） 在分享我的经验与做法前，希望大家还是能好好阅读书本。当然也可以先喝喝看，再去细看所有书。想要先喝的也请把所有器具准备齐全，再来进行。 器具与材料： 咖啡器具： 手冲或是摩

2018-04-04 防弹咖啡 我要分享
雀巢开设「睡眠咖啡馆」！失眠怎么办？喝杯咖啡吧！
特别报导

雀巢开设「睡眠咖啡馆」！失眠怎么办？喝杯咖啡吧！

你最近睡得好吗？睡眠不足、失眠成为很多现在人都在苦恼的问题。为了能让自己更好地睡上一觉，人们开始尝试各种各样的助眠方式、助眠产品……随着这种需求越来越多，睡眠经济也在近年逐渐兴起。从枕头床品到眼罩耳塞

2022-06-07 特别报导 我要分享
“血液中流淌着冰美式”的国家！人均年喝352杯咖啡？！
咖啡新闻

“血液中流淌着冰美式”的国家！人均年喝352杯咖啡？！

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style）更多精品咖啡豆请加私人微信前街咖啡，微信号：qjcoffeex伴随着咖啡的进一步普及，消费人群不断的扩大，咖啡早已经呈日常

2023-01-03 咖啡新闻 我要分享
咖啡越喝越困 喝了咖啡就想睡觉反而困是咋回事
其他

咖啡越喝越困 喝了咖啡就想睡觉反而困是咋回事

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style） 明明大家喝的都是咖啡，但是为什么他喝了之后说晚上睡不着，而我喝了之后反而更困了？ 自昨天在咖啡工房发了一篇题为《够钟喝咖啡啦！我一天最多能喝多少咖啡？》后，小编看到了一个

2021-06-07 其他 我要分享
下午几点之后避免喝咖啡？喝咖啡的有效时间段咖啡因对睡眠的影响
精品咖啡豆

下午几点之后避免喝咖啡？喝咖啡的有效时间段咖啡因对睡眠的影响

工作节奏这么快，大家都一样每天都爆肝熬夜。每当这个时候，一杯咖啡往往是大多数人的选择。难怪这么多人都喜欢将早晨与新鲜咖啡联系起来。但是其实如果您想在整个下午都保持警觉，清晨可能不是喝咖啡的最佳时间。 醒来后立即喝咖啡可能会使人在喝完后立即感

2021-07-19 精品咖啡豆 我要分享
咖啡健康生活 早餐前喝咖啡全天都燃脂
咖啡知识

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减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟

2014-11-24 咖啡知识 我要分享
什么是咖啡因戒断反应？突然停止喝咖啡身体会跟你作对？！
特别报导

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有许多小伙伴会经常说到：咖啡是自己精神粮食，是续命的神器！这样的说法其实并不夸张，也不是矫情。对于长期喝咖啡的小伙伴而言，突然停掉喝咖啡/少喝一天咖啡，身体还真的会作出让人难受的反应。身体一旦习惯了咖

2022-04-21 特别报导 我要分享
咖啡常识 喝咖啡的最佳时间
咖啡知识

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在前面一天喝几杯咖啡最好一文中，我们介绍了一天喝咖啡的杯量，当时，也有说要跟朋友们分享喝咖啡的最佳时间问题，今天本文《喝咖啡的最佳时间--不同时间咖啡的不同魅力》将为朋友们解析喝咖啡的最佳时间。 咖啡的寿命只有10分钟(一杯咖啡的生命只有十分钟

2014-10-27 咖啡知识 我要分享
雀巢咖啡有什么快闪店？雀巢开了家全新的“睡眠咖啡馆”！
特别报导

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雀巢咖啡新发明来了雀巢咖啡在原宿开出了一家全新的睡眠咖啡馆！ 睡眠咖啡馆？？难道咖啡馆不是越呆越清醒的地方？怎变成了睡眠的地方了？ 前不久中国睡眠研究会等机构发布了一份《2021年运动与睡眠白皮书》报告，数据显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍，

2021-03-28 特别报导 我要分享
关于咖啡的那些事 你知多少(2)
咖啡知识

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咖啡的食用禁忌 1.患有冠心

2014-08-25 咖啡知识 我要分享
咖啡的两面性 不宜过量饮用咖啡
咖啡资讯

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陈钰鹏 长期以来，人们都这么说：咖啡含有咖啡因，所以咖啡有提神作用;喝了咖啡，晚上睡不着觉。然而不时也听人那样说：我喝咖啡没用，照样呼呼大睡。甚至还有的说：和我的期望相反，喝了咖啡还是犯困。有鉴于此，近个时期，不断有科学家对咖啡进行重新研究

2015-04-11 咖啡资讯 我要分享
喝咖啡不宜过量 认识咖啡的两面性
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长期以来，人们都这么说：咖啡含有咖啡因，所以咖啡有提神作用;喝了咖啡，晚上睡不着觉。然而不时也听人那样说：我喝咖啡没用，照样呼呼大睡。甚至还有的说：和我的期望相反，喝了咖啡还是犯困。有鉴于此，近个时期，不断有科学家对咖啡进行重新研究，研究结

2015-03-18 咖啡资讯 我要分享
咖啡的功效，咖啡的两面性有哪些
咖啡馆

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2017-05-16 咖啡馆 我要分享
早餐前喝咖啡 全天都燃脂
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2015-07-01 咖啡知识 我要分享
现烘的咖啡豆在什么时间的用最好-存放知识
烘焙知识

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因为饮用咖啡会降低食欲，因此如果在午餐前喝咖啡，往往会让人产生饱腹感，不太想吃东西；而且如同早餐一样，午餐前喝咖啡会刺激胃液分泌，对胃溃疡患者尤其不利。所以餐前不适宜喝咖啡，它可不是好的开胃饮料。在餐中伴饮咖啡同样不合适，因为这样摄入咖啡

2016-10-17 烘焙知识 我要分享
喝咖啡的最佳时间--不同时间咖啡的不同魅力
咖啡知识

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2014-08-29 咖啡知识 我要分享
咖啡可以护肤 自制咖啡面膜
咖啡知识

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(一)自制咖啡除皱面膜 材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱 方法： 1.将脸部清洁干净。 2.将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。 3.约10-15分钟后，用温水洗净。 4.轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。 功效：让肌肤更富有弹性、更光滑

2015-02-07 咖啡知识 我要分享
咖啡如何美容 自制咖啡面膜
咖啡知识

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2015-03-09 咖啡知识 我要分享
自制咖啡除皱面膜 咖啡美白面膜
咖啡知识

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(一)自制咖啡除皱面膜 材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱 方法： 1.将脸部清洁干净。 2.将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。 3.约10-15分钟后，用温水洗净。 4.轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。 功效：让肌肤更富有弹性、更光滑

2015-04-28 咖啡知识 我要分享
可以美白抗皱的咖啡美容法
咖啡知识

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材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱 2.将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。 3.约10-15分钟后，用温水洗净。 4.轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。 功效：让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。 材料：杏仁适量、咖啡粉适

2014-05-12 咖啡知识 我要分享
美白抗皱的咖啡美容法 自制咖啡除皱面膜
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2015-07-01 咖啡知识 我要分享
如何使用咖啡进行美容？ 使用咖啡美肤的一些DIY方法！
知识

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材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱 2.将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。 3.约10-15分钟后，用温水洗净。 4.轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。 功效：让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。 材料：杏仁适量、咖啡粉适

2016-03-02 知识 我要分享
巧用咖啡帮你变美丽
咖啡知识

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家里放着自己不喜欢口味的咖啡粉，或者在橱柜里发现快过期的咖啡豆，怎么办？扔掉太可惜，拿来做成瘦腿膏吧。

2014-05-21 咖啡知识 我要分享
咖啡健康 喝咖啡会使皮肤变黑吗
咖啡知识

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自从进入咖啡行业，我一直都在喝咖啡，平均每天五杯左右的量，上午两杯，下午三杯。咖啡带给我几方面影响如下： 第一、喝咖啡让我的精神更好了，现在是夏天，我从来没有睡过午觉，从是上7点起床，到晚上1点钟睡觉，我都没有觉得很累，或是犯困。 第二、咖啡

2014-09-27 咖啡知识 我要分享
喝咖啡会使皮肤变黑吗？ 咖啡误区
精品咖啡学

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自从进入咖啡行业，我一直都在喝咖啡，平均每天五杯左右的量，上午两杯，下午三杯。咖啡带给我几方面影响如下： 第一、喝咖啡让我的精神更好了，现在是夏天，我从来没有睡过午觉，从是上7点起床，到晚上1点钟睡觉，我都没有觉得很累，或是犯困。 第二、咖啡

2015-10-12 精品咖啡学 我要分享
精品咖啡常识 喝咖啡会使皮肤变黑吗
咖啡知识

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2014-11-18 咖啡知识 我要分享
为什么喝完咖啡后想拉屎？哈哈哈，原来我不是一个人！
咖啡资讯

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专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ） 早上起床后， 喝一杯咖啡 ，过了一会儿就想 拉屎 ... 10个人中就有3个人喝完咖啡后想排便，为什么呢？ 科学家还没有对原因作出总结性的解释，但是对于咖啡如何引起排便却有着不少

2018-03-05 咖啡资讯 我要分享
咖啡健康生活 午睡前喝杯咖啡更解乏
咖啡知识

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大家都知道咖啡能提神，所以不能睡前喝。但美国康奈尔大学的一项最新研究发现，咖啡因摄入20分钟后才能发挥作用。因此喝完咖啡后20分钟内不会受影响，可以小睡一会，而且咖啡因还能帮你更好的消除疲倦感，放大休息的效果。 专家明表示，体内导致疲劳的物质主

2014-11-04 咖啡知识 我要分享
喝咖啡的最佳时间 午睡前喝杯咖啡更解乏
咖啡知识

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2014-12-15 咖啡知识 我要分享
喝咖啡提神 午睡前喝杯咖啡更解乏
咖啡知识

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2015-01-30 咖啡知识 我要分享
咖啡常识 午睡前喝杯咖啡更解乏
咖啡知识

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2015-03-23 咖啡知识 我要分享
k咖啡基础常识 午睡前喝杯咖啡更解乏
咖啡知识

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2015-05-09 咖啡知识 我要分享
咖啡基础常识 午睡前喝杯咖啡更解乏
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2015-06-26 咖啡知识 我要分享
早春养生锦囊：午睡前喝杯咖啡更解乏
咖啡知识

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2014-06-14 咖啡知识 我要分享
午睡前喝杯咖啡更解乏
咖啡文化

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2014-08-04 咖啡文化 我要分享
为什么我们不点外卖咖啡 有什么不好
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专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ） 这两年，外卖咖啡市场风生水起，但真正懂喝咖啡的人，基本上不会点外卖咖啡的（现场打包外带咖啡还能接受），因为咖啡有最佳饮用时间，是外卖咖啡无法解决的痛点：一杯咖啡在制作

2019-09-30 咖啡资讯 我要分享
咖啡健康喝法 正确的选择咖啡种类
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专业咖啡师交流 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 您喝的咖啡安全吗? 三合一二合一以及瓶装和罐装咖啡是时下速食文化的产品，仔细想一想我们买到的是便利咖啡因而不是咖啡。速食咖啡只能说是加了咖啡味(色素)的 饮料，专家甚至称它们为化学咖啡。就像

2017-12-03 咖啡知识 我要分享

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