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一天睡4个小时喝杯咖啡_了解更多有关一天睡4个小时喝杯咖啡的内容_咖啡网

编辑最后更新 2025年07月18日咖啡网告诉你更多关于一天睡4个小时喝杯咖啡的内容

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喝咖啡还是醒不来？揪出７个健康杀手

咖啡资讯

喝咖啡还是醒不来？揪出７个健康杀手

专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）喝了咖啡却还是好没力、没有感冒却夜里咳到不行、一出门就头痛。总是整天都好累？要怪你一早起来喝太多咖啡晨起灌两、三杯咖啡，的确让你清醒许多，可是没多久就完蛋了，害你整天都疲劳地、慵懒地

2017-10-10 咖啡资讯我要分享

健身前喝杯咖啡的5大好处

咖啡知识

健身前喝杯咖啡的5大好处

早上来一杯咖啡，立马神清气爽，工作有劲头。而最新的研究发现，健身前喝杯咖啡也是好处多多。最近，发表在《国际运动营养和新陈代谢》期刊(Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)上的一篇研究报告显示，在训练前摄入咖啡因的受训运动员在运

2016-09-02 咖啡知识我要分享

咖啡如何喝才健康？喝咖啡的好处与坏处

咖啡知识

咖啡如何喝才健康？喝咖啡的好处与坏处

许多人早上都有先喝杯咖啡再开始一天工作的习惯，有不少研究也显示喝咖啡有益于人体，不过，这要先看如何喝咖啡，才能真正发挥咖啡的益处。从选咖啡豆开始劣质的咖啡豆会有农药以及霉菌毒素的污染，这类毒素不会在烘培过程中分解，反而会抑制免疫系统与致

2015-04-07 咖啡知识我要分享

咖啡如何喝才健康？从选咖啡豆开始

精品咖啡学

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2015-10-22 精品咖啡学我要分享

喝咖啡常识 4点过后不可以喝咖啡？

咖啡资讯

喝咖啡常识 4点过后不可以喝咖啡？

不少人工作时，喜欢通过一杯又一杯的咖啡来保持清醒，或是在下午茶时间喝杯咖啡。然而，美国哈佛大学公共卫生学院研究者建议，下午4点后最好别喝咖啡。研究发现，咖啡因能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。

2015-03-24 咖啡资讯我要分享

喝咖啡的七个注意事项上班族来杯咖啡

精品咖啡学

喝咖啡的七个注意事项上班族来杯咖啡

1、早上喝杯咖啡在晨光中享受一杯香醇浓郁的好咖啡，彷彿全身细胞都被唤醒，许多爱好者更将喝咖啡当作一个仪式，为崭新的一天拉开序幕。除了精神上的满足愉悦之外，早上喝咖啡更是好处多多。首先，咖啡因能刺激脑部中枢神经系统，可提振精神、让人集中注

2015-10-28 精品咖啡学我要分享

运动前喝咖啡到底有哪些好处呢？

精品咖啡学

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早上来一杯咖啡，立马神清气爽，工作有劲头。而最新的研究发现，健身前喝杯咖啡也是好处多多。最近，发表在《国际运动营养和新陈代谢》期刊(Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)上的一篇研究报告显示，在训练前摄入咖啡因的受训运动员在运

2015-10-22 精品咖啡学我要分享

咖啡如何喝才健康？咖啡豆优质咖啡豆咖啡有益于健康咖啡的益

咖啡资讯

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许多人早上都有先喝杯咖啡再开始一天工作的习惯，有不少研究也显示喝咖啡有益于人体，不过，这要先看如何喝咖啡，才能真正发挥咖啡的益处。从选咖啡豆开始劣质的咖啡豆会有农药以及霉菌毒素的污染，这类毒素不会在烘培过程中分解，反而会抑制免疫系统与致

2016-03-14 咖啡资讯我要分享

健康喝咖啡7个好方法吃完早餐喝咖啡有助减肥

精品咖啡学

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1、早上喝杯咖啡在晨光中享受一杯香醇浓郁的好咖啡，彷彿全身细胞都被唤醒，许多爱好者更将喝咖啡当作一个仪式，为崭新的一天拉开序幕。除了精神上的满足愉悦之外，早上喝咖啡更是好处多多。首先，咖啡因能刺激脑部中枢神经系统，可提振精神、让人集中注

2015-10-28 精品咖啡学我要分享

晚上睡前喝杯咖啡，真的会睡不着吗？为什么有的人咖啡就像安眠药

咖啡知识

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）喜欢喝咖啡的人要小心，就算下午四、五点喝咖啡，晚上睡眠还是可能受到干扰。美国最新研究发现，即使在睡前六小时喝咖啡提神，也会影响睡眠，增加失眠风险。研究首席作者克里斯多

2019-03-05 咖啡知识我要分享

咖啡瘦身最佳2个时间段和4个要诀

咖啡知识

咖啡瘦身最佳2个时间段和4个要诀

1、饭后喝。午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、运动前喝。有增加运动效果的作用，且可加速将脂肪转化为肌肉。 3、咖啡不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不要加糖，因为糖会阻

2015-03-05 咖啡知识我要分享

咖啡因是什么？一天摄入多少是正常的？咖啡与咖啡因有什么关系？

咖啡知识

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）咖啡因在现代人忙碌的生活中扮演重要的角色，许多人早上会喝杯咖啡醒脑，中午用餐後血糖上升，头脑感到昏昏沉沉时，不少人又会想再来一杯咖啡因饮料提神，此时咖啡、茶饮、碳酸饮

2018-06-09 咖啡知识我要分享

健康喝咖啡7方法

咖啡知识

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2014-08-19 咖啡知识我要分享

防弹咖啡＝放淡咖啡？缓慢减糖可减少防弹咖啡的危害

防弹咖啡

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）防弹咖啡 +缓慢减糖关于要不要施行减糖饮食与防弹咖啡，我犹豫了很久最早是担心咖啡会让我过度亢奋，毕竟我这几年天气一热就会心悸＆喘，去年一整年因此躺床躺了一年（中医说

2018-04-04 防弹咖啡我要分享

喝咖啡的7大健康原则

咖啡知识

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2014-08-29 咖啡知识我要分享

咖啡基础常识喝咖啡的7大健康原则

咖啡知识

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2014-10-27 咖啡知识我要分享

咖啡的好处黑咖啡是最健康的咖啡

咖啡知识

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作为咖啡爱好者中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧? 午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。咖啡瘦身的要诀不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的

2015-04-03 咖啡知识我要分享

喝什么好，咖啡还是茶？

咖啡资讯

喝什么好，咖啡还是茶？

有些人早上起来不喝杯咖啡绝对没法清醒，有些人则选择喝杯茶来迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好处和坏处分别是什么呢，到底哪一款对我们更加有益? 一项最新研究将咖啡和茶的对于健康的益处列举了出来，茶有助于减少糖尿

2015-08-28 咖啡资讯我要分享

喝什么好，咖啡还是茶？

咖啡资讯

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2015-05-28 咖啡资讯我要分享

新冠政策放开后一个月！奶茶咖啡店的排队潮场面又回来了！

特别报导

新冠政策放开后一个月！奶茶咖啡店的排队潮场面又回来了！

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style）更多精品咖啡豆请加私人微信前街咖啡，微信号：qjcoffeex正式解封开放后的第一个小长假已经过去了！你的假期是在家摆烂度

2023-01-04 特别报导我要分享

早餐喝杯黑咖啡给你魔鬼身材

咖啡知识

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你是否在坚持用不吃东西来瘦身减肥?其实想变成令人羡慕的魔鬼身材一点都不难，赶紧来吃小编为你量身打造的三日魔鬼身材速成餐吧! 第一天：早餐黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱午餐黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面

2015-07-23 咖啡知识我要分享

咖啡减肥咖啡瘦身最佳时间和要诀

咖啡知识

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1、饭后喝。午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、运动前喝。有增加运动效果的作用，且可加速将脂肪转化为肌肉。 3、咖啡不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不要加糖，因为糖会阻

2015-03-12 咖啡知识我要分享

喝什么健康，咖啡还是茶？

咖啡资讯

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2015-09-02 咖啡资讯我要分享

只为喝杯好咖啡，从北京到东京再到南非

咖啡馆

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关注咖评(微信公众号 vdailycom ) 发现美好咖啡馆开一家自己的小店最近看了本书，是WithEating食帖系列之一，探索有关食物的生活方式，这一集主讲咖啡。想和大家分享几个让我种草的咖啡店，以及关于咖啡的杂七杂八。 1652年，伦敦出现了第一家咖啡馆。它

2017-07-20 咖啡馆我要分享

咖啡有减肥的效果吗？早餐后喝咖啡，可以帮助减肥？

咖啡小知识

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）防弹咖啡减肥法！防弹咖啡真的能减肥吗早上喝一杯就能瘦你爱喝咖啡吗？台湾人每人每年平均喝120杯现煮咖啡，是10年前的2倍。喝杯咖啡吧！是时尚又惬意的代称，但是，心悸、胃痛

2018-01-27 咖啡小知识我要分享

你喝咖啡，懂咖啡吗？

咖啡知识

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我不在咖啡馆，就在往咖啡馆的路上。这两句名言在上个世纪90年代中期引起大家对咖啡所赋予的文艺气息遐想无限。那时，要喝一杯现煮好喝的咖啡，不像现在随处可得，星X克还没引进台湾，超商卖的咖啡也多还是现泡的速溶品;要喝杯好咖啡，除了努力张罗器具自己

2015-04-24 咖啡知识我要分享

你懂咖啡吗？喝咖啡热潮引爆中

咖啡知识

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我不在咖啡馆，就在往咖啡馆的路上。这两句名言在上个世纪90年代中期引起大家对咖啡所赋予的文艺气息遐想无限。那时，要喝一杯现煮好喝的咖啡，不像现在随处可得，星X克还没引进台湾，超商卖的咖啡也多还是现泡的速溶品;要喝杯好咖啡，除了努力张罗器具自己

2015-07-28 咖啡知识我要分享

你喝咖啡但你懂咖啡吗？

咖啡知识

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2015-03-04 咖啡知识我要分享

精品咖啡基础常识你喝咖啡懂咖啡吗

咖啡知识

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2014-11-26 咖啡知识我要分享

春季减肥妙招：早餐喝杯黑咖啡给你魔鬼身材

咖啡知识

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2014-07-17 咖啡知识我要分享

白领咖啡不离手咖啡减肥法火爆登场

咖啡知识

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对于白领一族来说，咖啡是每天必喝的饮品，一整天坐在办公室里，需要时不时喝杯咖啡来提神。你知道吗?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正确的方法以后咖啡还能显著的减肥哦。那怎样喝咖啡才能起到减肥的功效呢?下面，PClady小编和大家分享咖啡减肥方法，告

2015-08-01 咖啡知识我要分享

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咖啡知识

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2015-08-27 咖啡知识我要分享

喝咖啡的注意事项别忘记

咖啡文化

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咖啡是很多人喜欢喝的饮品，特别是上班族，咖啡可以提神，提高工作效率和工作状态，所以很多在疲劳的时候都会喝咖啡，平时聚会也喜欢到咖啡馆喝杯咖啡聊聊天，咖啡除了提神也有很多养生功效，但咖啡在喝的时候一定要特别留心它的饮食禁忌，咖啡的饮食禁忌

2014-07-31 咖啡文化我要分享

咖啡是上班族提神的必备品咖啡有哪些禁忌

咖啡知识

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2015-03-14 咖啡知识我要分享

喝咖啡的禁忌尽量不要使用咖啡伴侣

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2015-03-13 咖啡知识我要分享

喝咖啡的注意事项合理饮食利于健康

精品咖啡学

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2015-09-08 精品咖啡学我要分享

你不曾注意到的10个喝咖啡的好处-每日咖啡资讯

咖啡资讯

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喝咖啡会减少辐射伤害逛淘宝、刷社交网站、等邮件、被boss要求24小时待机皮肤全天裸露在各种电光屏下，从当年的吹弹可破，变成现在的黯哑无光泽。每天喝杯咖啡，让咖啡因去解决这个问题。喝咖啡会让生活更丰富除了逛画展、拍人物、看电影、到小剧场看话剧

2016-08-04 咖啡资讯我要分享

咖啡是上班族提神利器喝咖啡的禁忌

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2015-04-23 咖啡知识我要分享

喝咖啡的注意事项吸烟时忌喝咖啡

咖啡知识

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2015-03-05 咖啡知识我要分享

咖啡瘦身最佳时间和要诀精品咖啡常识

咖啡知识

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2015-07-31 咖啡知识我要分享

喝咖啡要注意几点事项

咖啡知识

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医生提醒市民，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。

2014-07-14 咖啡知识我要分享

咖啡瘦身最佳时间和要诀日饮2杯消耗脂肪

咖啡知识

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午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。运动前喝，有增加运动效果的作用，且可加速将脂肪转化为肌肉。咖啡不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。热

2015-08-28 咖啡知识我要分享

一位在香港慢活的台湾咖啡师讲述女生做咖啡师有前景吗

咖啡师

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）咖啡师：我月入3千，也不可能少你一个shot！我中文名叫王晓莉，是一位来自台湾的咖啡师。关于台湾人的慢活，你可以从走路的速度中略知一二。刚嫁到香港生活时，甚至到了现在，我

2018-01-30 咖啡师我要分享

正确的喝咖啡减肥法燃脂好气色

咖啡知识

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2015-08-01 咖啡知识我要分享

正确的喝咖啡减肥法燃脂好气色

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2015-08-27 咖啡知识我要分享

知道咖啡的正确保存和饮法、了解咖啡的禁忌、对自己健康负责

咖啡资讯

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咖啡或茶，在俗义上就是颗解渴的梅子，实则不高尚。但是，每当谈起来，你我总是会感慨几句，在，我们心里，一杯咖啡或一盏茶是让我们心绪能够慢下来的良药，在快节奏的步履匆匆中，喝杯咖啡或茶是需要慢下来的，在中街一角、或在落地窗的阳台、抑或在周末的

2015-12-03 咖啡资讯我要分享

你「真的」喝对咖啡了吗？１２个问题立即测试

咖啡小知识

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）你爱喝咖啡吗？台湾人每人每年平均喝120杯现煮咖啡，是10年前的2倍。你是否也是懂得超完美喝咖啡的人，做了以下测验就知道。健康喝咖啡大会考（请拿出纸笔记下你的答案）一、早上喝咖啡可能有的效

2017-10-12 咖啡小知识我要分享

喝咖啡的七宗最如何健康喝咖啡

咖啡知识

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喝咖啡，其实门道里也很有讲究，如果把喝咖啡当成一种习惯，那么我们就必须要好好的领教其中的门道，喝好我们的杯中的咖啡，不仅要品出其中的滋味，更要喝出健康的生活姿态。 1、三高患者更应喝得挑剔糖尿病患者小编建议改喝低咖啡因咖啡;而本身有高血脂症

2015-08-12 咖啡知识我要分享

早餐喝杯咖啡 10条意想不到的长寿秘诀

咖啡资讯

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千百年来，大家都在寻求长寿秘方，其实不用辛苦寻找，日常多注意养生，就能轻轻松松长寿。接下来小编盘点了10个简单易做的养生方法，可以让你轻松活过百岁。 1. 裸体照镜子光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早期症状。自

2015-08-13 咖啡资讯我要分享

喝咖啡也可预防肝癌，喝咖啡和茶到底哪一款对我们更加有益?

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 全世界每年新发肝癌超过62.6万例，其中近一半以上的病例发生在中国。由于患者对肝癌的发病因素认识模糊，很多可防可治的肝病最终不可逆地发展为肝癌，甚至有些本可以早期发现的肝癌错失最佳治疗时间。

2017-06-14 咖啡知识我要分享

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