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编辑最后更新 2025年06月22日咖啡网告诉你更多关于咖啡因睡眠困难的内容

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咖啡及其他让你夜里睡不安的六种食物

咖啡知识

咖啡及其他让你夜里睡不安的六种食物

1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。 2、干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺

2014-06-14 咖啡知识我要分享

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咖啡知识

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2015-06-26 咖啡知识我要分享

咖啡与健康喝咖啡是否影响睡眠

咖啡知识

咖啡与健康喝咖啡是否影响睡眠

咖啡是否影响健康? 咖啡是否影响健康是很多人都极为关心得话题，多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止，科学眼镜并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害。很多研究报告显示：在许多方面咖啡因对人体其实是有益的。例如咖啡可刺激有利于许多日

2015-07-03 咖啡知识我要分享

喝咖啡后再午睡醒来精神更好

咖啡资讯

喝咖啡后再午睡醒来精神更好

晚上睡不着、睡不好已成为现代都市人的通病，很多人为了缓解困意，一般会选择在中午打个盹或者喝杯咖啡提神。知道吗?午睡和咖啡并非只能二选一!睡眠专家最新建议，可以先喝咖啡，然后马上午睡。据英国一项新的研究发现，午睡前先喝一杯咖啡，能让午觉醒来后

2015-05-29 咖啡资讯我要分享

提升脑力——先喝咖啡再睡午觉

咖啡知识

提升脑力——先喝咖啡再睡午觉

据英国《每日邮报》报道，一项新的研究发现，午睡前先喝一杯咖啡，能让午觉醒来后精神更好。这是由于短时间的睡眠能帮助大脑清除产生睡意的腺苷，与此同时，咖啡因要20分钟才在人体中发挥功效，而这时午睡刚好醒来。研究人员将这种模式称为咖啡小憩，他们声

2014-09-12 咖啡知识我要分享

提升脑力先喝咖啡再睡午觉

咖啡知识

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2015-01-06 咖啡知识我要分享

先喝咖啡再打盹，比午睡更提神

咖啡资讯

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据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，午睡前先喝一杯咖啡，能让午觉醒来后精神更好。这是由于短时间的睡眠能帮助大脑清除产生睡意的腺苷，与此同时，因为咖啡因要20分钟才在人体中发挥功效，而这时午睡也刚好结束，因此醒来之后的精神状况更佳。研究

2015-10-20 咖啡资讯我要分享

喝完咖啡后，咖啡因在体内多久才能代谢干净？

咖啡知识

喝完咖啡后，咖啡因在体内多久才能代谢干净？

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）下午2点，你困得几乎睁不开眼睛。此时，你是要与疲惫打盹作斗争，还是要喝杯咖啡让自己振作起来，似乎是一个比较艰难的抉择。先简单了解一下咖啡是如何让你保持清醒的。咖啡中含

2019-09-12 咖啡知识我要分享

咖啡因最浓的咖啡是什么牌子的-浓缩咖啡咖啡因含量

咖啡因

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咖啡因最浓的咖啡是什么牌子的-浓缩咖啡咖啡因含量牧羊人Kaldi对他的羊的观察也许是正确的，但对人类来说不一定会产生同样的效果。尽管人们对咖啡因和睡眠之间的联系深信不疑，却少有证据证明这种联系的正确性。研究发现，大多数人都知道如何使用咖啡因，

2016-12-30 咖啡因我要分享

如何预防帕金森？多喝茶和咖啡！

咖啡资讯

如何预防帕金森？多喝茶和咖啡！

2017年是帕金森病发现200周年，4月11日是世界帕金森病日。帕金森病的首发症状通常是一侧肢体的震颤或活动笨拙，常见的是手抖，进而累及对侧肢体，导致生活不能自理。现在医学界开始更多关注帕金森病的非运动症状，这些非运动症状往往早于手抖之前很多年就出

2017-04-12 咖啡资讯我要分享

精品咖啡学咖啡的功效

咖啡知识

精品咖啡学咖啡的功效

如同酒精和香烟的陶醉感和刺激感一样，咖啡因具有兴奋剂作用。咖啡因可刺激中枢神经和肌肉，因而具有缓解肌肉疲劳、控制睡眠、激发头脑的功能。一方面提高心脏机能，扩张血管，促进血流循环，镇静止头痛，使人感到清爽。另一方面，可刺激交感神经，使副交感

2014-11-06 咖啡知识我要分享

晨型人，短睡者，咖啡迷

咖啡资讯

晨型人，短睡者，咖啡迷

晨型人，是早早睡觉早晨四五点钟就起床的人；短睡者，是指4个小时左右的时间即可得到充分休息的人；咖啡迷，是指一天至少饮用3杯咖啡，且追求咖啡品质的人。

2014-06-11 咖啡资讯我要分享

什么是低因咖啡他是怎么制作的与一般咖啡的区别低咖啡因豆功效

精品咖啡豆

什么是低因咖啡他是怎么制作的与一般咖啡的区别低咖啡因豆功效

在精品咖啡馆很少有低因咖啡，无论是手冲咖啡还是意式咖啡，低因咖啡豆非常少见为什么呢？咖啡风味是我们衡量一直咖啡豆的质量好坏的标准，低音咖啡在脱因过程中会流失一些风味，因此他应该降低价格，但是低因咖啡又有一个脱因成本在其中。所以价格相对会增加

2021-07-17 精品咖啡豆我要分享

五点建议助您轻松晨跑锻炼前先喝咖啡效果更佳

咖啡知识

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不少人都有清晨起来跑步的习惯，但是这却是一个比较大的挑战，因为肌肉还处在冷却状态，血糖水平处在最低值，大脑刚从睡眠中开始启动。但是对于那些工作比较忙碌，不得不在早晨进行锻炼的人来说，还是会有很多种方法来帮助我们把跑步时间调整到早晨，而且晨

2015-08-25 咖啡知识我要分享

喝咖啡提神，对大脑到底有什么影响？

咖啡资讯

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当第一粒咖啡豆被采摘、烘焙、研磨，冲泡出醇香飘逸的热咖啡时，这个被誉为最浪漫的发明开始在全世界蔓延。据国际咖啡组织统计，全球每年消耗咖啡4000亿杯，每秒就有1.4万杯被喝掉。除了享受咖啡醇厚的口感，更多人喝咖啡是为了让自己精神。咖啡为什么能提

2017-03-30 咖啡资讯我要分享

浅谈咖啡 : 咖啡因系列（一） : 救命之“因”

咖啡因

浅谈咖啡 : 咖啡因系列（一） : 救命之“因”

专业咖啡师交流请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 车厘子很甜呢！谁放在这里？再不认领就要收归国有了！店子打烊后，同事习惯在吧台上开餐。眼前这篮车厘子呈深红色，有如熟透了的咖啡果。我边说着，边尝试以牙刮掉果胶层，准备解释咖啡的各种处理法。

2017-08-02 咖啡因我要分享

咖啡补充体力和能量

咖啡知识

咖啡补充体力和能量

研究发现，一杯咖啡中含有125~250毫克的咖啡因，一听可乐含有35~38毫克，一听能量饮料含有280毫克。一般来说，人体每天最多能摄入200~300毫克的咖啡因。

2014-07-12 咖啡知识我要分享

补充体力和能量咖啡加脱脂奶

咖啡知识

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一般来说，人体每天最多能摄入200~300毫克的咖啡因。

2014-05-22 咖啡知识我要分享

咖啡技术：如何才能得到一杯无因咖啡？

咖啡技术

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咖啡是世界三大饮料之一，深受许多人的喜爱。咖啡中最有特色的成分是咖啡因，但并不是每个人都喜欢。从味道上说，它是咖啡苦味的主要来源;从功能上说，它是神经兴奋剂，能让人处于兴奋状态，影响睡眠。除了咖啡因，咖啡中含有上千种成分，它们可以形成特有的

2015-12-08 咖啡技术我要分享

去咖啡因的临界萃取方法

精品咖啡学

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2015-11-12 精品咖啡学我要分享

你知道如何得到一杯无因咖啡吗？

咖啡资讯

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2016-06-25 咖啡资讯我要分享

你知道如何得到一杯无因咖啡吗？

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如何得到一杯无咖啡因咖啡？

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2016-05-21 咖啡资讯我要分享

咖啡知识咖啡牛奶可代替能量饮料

咖啡知识

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研究发现，一杯咖啡中含有125~250毫克的咖啡因，一听可乐含有35~38毫克，一听能量饮料含有280毫克。一般来说，人体每天最多能摄入200~300毫克的咖啡因。喝能量饮料，人们会不自觉地就摄入了太多的糖分、咖啡因等，还有很多刺激素对人体也会产生很大的副作用

2014-09-05 咖啡知识我要分享

补充体力和能量咖啡加脱脂奶

咖啡知识

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2014-10-28 咖啡知识我要分享

想知道如何得到一杯无因咖啡吗？

咖啡资讯

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咖啡是世界三大饮料之一，深受许多人的喜爱。咖啡中最有特色的成分是咖啡因，但并不是每个人都喜欢。从味道上说，它是咖啡苦味的主要来源;从功能上说，它是神经兴奋剂，能让人处于兴奋状态，影响睡眠。除了咖啡因，咖啡中含有上千种成分，它们可以形成特有的

2015-10-28 咖啡资讯我要分享

你想知道怎样得到一杯无因咖啡吗？

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2015-11-02 咖啡资讯我要分享

补充体力和能量咖啡加脱脂奶

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研究发现，一杯咖啡中含有125~250毫克的咖啡因，一听可乐含有35~38毫克，一听能量饮料含有280毫克。一般来说，人体每天最多能摄入200~300毫克的咖啡因。喝能量饮料，人们会不自觉地就摄入了太多的糖分、咖啡因等，还有很多刺激素对人体也会产生很大的副作用

2015-03-31 咖啡知识我要分享

花式咖啡加脱脂奶补充体力和能量

咖啡知识

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2014-12-23 咖啡知识我要分享

“咖啡脱因”一杯没有咖啡因的咖啡

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2016-07-13 咖啡资讯我要分享

补充体力和能量的最佳搭配咖啡加脱脂奶

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2015-05-20 咖啡知识我要分享

咖啡灌肠有什么好处？适合人群

咖啡知识

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咖啡灌肠(Coffee Enema)的方法与一般灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国

2015-08-28 咖啡知识我要分享

想知道如何得到一杯无因咖啡吗？教你制作一杯无咖啡因的咖啡一

咖啡技术

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2016-03-16 咖啡技术我要分享

咖啡灌肠有什么好处？咖啡健康常识

咖啡知识

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2015-07-31 咖啡知识我要分享

喝咖啡能提神也能助性切勿过度

咖啡庄园

喝咖啡能提神也能助性切勿过度

比方说，当人觉得头昏昏沉沉时，喝杯咖啡或红茶，情绪马上为之清爽，这是因为其成分中的咖啡因刺激了交感神经所致。简单地说，掌管日间所有活动的就是交感神经，只要刺激它就能恢复精力，一切变得更活泼。这件事情由另一个角度来看，等于是压抑副交感神经。

2016-05-31 咖啡庄园我要分享

咖啡是否影响健康？

咖啡知识

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咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害。在1970至1980年间，这方面研究的结果通常是负面的。广泛的媒体报道使人们对他们饮食內所含的咖啡因感到不安

2014-06-04 咖啡知识我要分享

咖啡中最有特色的成分是咖啡因，怎样才能得到一杯无因咖啡？

咖啡馆

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2017-05-10 咖啡馆我要分享

咖啡基础知识认识咖啡因

咖啡知识

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2014-11-03 咖啡知识我要分享

咖啡基础什么是无咖啡因咖啡？咖啡中含有多少咖啡因？

咖啡

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咖啡豆是树上果实的种子，天然含有咖啡因，几个世纪以来一直以其提神的品质而被使用。那么含咖啡因的咖啡和无咖啡因的咖啡有什么区别？我们的咖啡在咖啡因含量方面如何比较？咖啡中含有多少咖啡因？过去，人们认为浅色烘焙比深色烘焙保留的咖啡因略多，但

2021-07-19 咖啡我要分享

咖啡豆的成分详解咖啡因的正解

咖啡知识

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2015-01-22 咖啡知识我要分享

精品咖啡学咖啡与健康知识

咖啡知识

精品咖啡学咖啡与健康知识

进入90年代，由于更严密精确的测验过程及对其他方面更多的了解，例如酒精的消耗，运动习慣和抽烟，这些研究現在已经能夠澄清在从前的研究中一些未解決的争论。特別是已经能提供很多有关咖啡因和健康方面的新知识。很多研究报告显示：在许多方面咖啡因对人体

2014-11-03 咖啡知识我要分享

什么品种咖啡豆低因天然低因咖啡豆尖身波旁简介

咖啡知识

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）前街天然低因咖啡尖身波旁咖啡简介基因突变种尖身波旁（Bourbon Pointu）：1810年在波旁岛发现，豆体从圆身变为尖身，咖啡因含量只有一半；但量少体弱，极为珍贵（多在实验室培

2019-12-10 咖啡知识我要分享

咖啡小知识篇

咖啡知识

咖啡小知识篇

咖啡的功效 1.提神醒脑。咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。 2.强筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉

2014-07-12 咖啡知识我要分享

咖啡与健康知识

咖啡知识

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2014-06-14 咖啡知识我要分享

认识咖啡喝咖啡好处多还是坏处多

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2015-03-13 咖啡知识我要分享

咖啡与健康知识咖啡是否影响健康？

咖啡知识

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2015-06-26 咖啡知识我要分享

咖啡与健康知识认识咖啡因

咖啡知识

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2015-08-14 咖啡知识我要分享

浅谈咖啡 : 咖啡因系列（二） : 啡瘾之害

咖啡因

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 曾听前辈说过，真正喜欢咖啡的人，既怕苦，也怕咖啡因。当时笔者眼界尚浅，对这说法感到迷惑。现在终于明白，精品咖啡追求层次感，味道酸苦平衡。愈高分的咖啡果糖愈多，应该愈甘甜。即溶咖啡和商用级

2017-08-02 咖啡因我要分享

咖啡人最想要的闹钟 -- Barisieur

咖啡资讯

咖啡人最想要的闹钟 -- Barisieur

英国设计师Joshua Renouf把咖啡狂热爱好者的梦想变成了现实，他把闹钟和咖啡机合二为一，设计出了闹钟咖啡机Barisieur。在节奏很快的大都市，早上的五分钟非常重要，因此，设计师Joshua Renouf开发了一款超有爱的咖啡闹钟Barisieur，在你还在睡梦中时，闹钟

2015-09-06 咖啡资讯我要分享

口感顺滑的牙买加咖啡风味口感庄园产区介绍精品咖啡豆

牙买加咖啡

口感顺滑的牙买加咖啡风味口感庄园产区介绍精品咖啡豆

人们或许会问什么是牙买加咖啡如此特殊？答案就是它的一切。牙买加咖啡是世界上种植条件最优越的咖啡之一，牙买加的天气、地质结构和地势共同提供了得天独厚的理想场所。在金斯敦牙买加岛的东部偏北。咖啡生长在最高1800米（差不多6000英尺）的山上，对小粒

2016-07-19 牙买加咖啡我要分享

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