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咖啡因抑制还是促进睡眠_了解更多有关咖啡因抑制还是促进睡眠的内容_咖啡网

编辑最后更新 2025年06月22日咖啡网告诉你更多关于咖啡因抑制还是促进睡眠的内容

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咖啡因提神的实用技巧——比起冰咖啡，最好选热的！

咖啡因

咖啡因提神的实用技巧——比起冰咖啡，最好选热的！

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）藉由咖啡因消除困意的机制究竟是什么？大家都知道咖啡或提神饮料中含有的咖啡因，具有提神醒脑、消除困意的效果。在此便以咖啡因能抑制困意为前提，传授几招善用咖啡提神的方法吧

2018-04-28 咖啡因我要分享

咖啡为什么能够提神咖啡因与提神的原理为什么喝了咖啡想上厕所

咖啡知识

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2018-06-16 咖啡知识我要分享

真正的好咖啡不仅有助睡眠，而且美容效果直追护肤品

咖啡资讯

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）有人说，睡前喝咖啡会有兴奋感，不易入睡。但是根据研究显示恰恰相反，一杯真正好的咖啡不仅能帮助睡眠，而且其美容效果甚至直追护肤品，对女人而言喝咖啡有很多好处。想品味一杯好咖啡，专家建议

2017-09-13 咖啡资讯我要分享

咖啡知识喝咖啡的常见误区

咖啡知识

咖啡知识喝咖啡的常见误区

喝咖啡会发胖?咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。喝咖啡不利于睡眠，增加疲惫感?咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具

2015-03-03 咖啡知识我要分享

有关咖啡的误区

咖啡知识

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误区一：喝咖啡会发胖? 咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。误区二：喝咖啡不利于睡眠，增加疲惫感? 咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代

2014-07-25 咖啡知识我要分享

喝咖啡十大疑惑，一次解密！让你喝得心安理得～

咖啡小知识

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 解疑喝咖啡早已成为很多人的生活必需，但不少人在喝咖啡的同时，心里还是好多问号，喝咖啡会不会伤胃？会不会骨质疏松？一天可以喝几杯？下面全部给大家解答，让大家喝得放心，喝得心安理得！ 1 浓缩

2017-08-31 咖啡小知识我要分享

咖啡基础常识人们对咖啡的误解有哪些？

咖啡知识

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误解一、喝咖啡不利于睡眠，增加疲惫感? 咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。误解二、喝咖啡对人的情绪会有负面影响? 咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖

2015-04-08 咖啡知识我要分享

想要喝咖啡减肥？在对的时间点喝咖啡才有效哦～

咖啡资讯

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）咖啡除了提神、利尿、具抗氧化能力、防癌之外，研究也发现，它能促进新陈代谢，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但千万别饮用过量，免得上瘾、心悸、失眠

2018-01-14 咖啡资讯我要分享

咖啡小知识篇

咖啡知识

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咖啡的功效 1.提神醒脑。咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。 2.强筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉

2014-07-12 咖啡知识我要分享

早上能空腹喝咖啡吗？医生警告：有可能伤害肠胃！

咖啡与健康

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2018-01-27 咖啡与健康我要分享

空腹喝咖啡的好处与坏处空腹喝咖啡恶心怎么办

咖啡与健康

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2018-05-21 咖啡与健康我要分享

咖啡因是植物杀虫剂，却让地球人上瘾了数千年

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咖啡因是植物杀虫剂，却让地球人上瘾了数千年

专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）城市的某个角落里，疲倦的我们望着手中的活儿，一杯暖暖的咖啡又落下肚中。咖啡顺着你的肠道被吸收入你的体内，注意力逐渐集中、兴奋感迟迟消褪不去。这神奇的体验，让我们日益沉迷于此，疲惫时更

2017-10-28 咖啡八卦信息我要分享

喝咖啡影响情绪？有关咖啡的9大误区

咖啡行业

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咖啡是很多人首选的提神用品，但很多人认为除了提神，喝咖啡并没有什么好处，反而对身体会造成很大的伤害。关于咖啡的功效，还存在很多误区，下面就一起来看一下吧。

2014-06-23 咖啡行业我要分享

夏季喝咖啡起到的保健效果

咖啡知识

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夏季是四季之一。在大多数地区夏季是气候炎热、有可能缺水的季节，此外，由于夏季时全球大部份学生都放暑假，因此也是相当旺盛的旅游季节。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡可以促进代谢机能，

2015-08-18 咖啡知识我要分享

如何适量喝咖啡,需要注意哪些?

咖啡知识

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1.每天饮用1～3杯的咖啡一次大量饮用反而会造成反效果。应该每天摄取1～3杯，分开饮用。建议大家在代谢最好的上午饮用。相反地，在夜晚饮用时，因为其中所含的咖啡因就一般而言咖啡会妨碍睡眠，虽然每个人的情况不同，但是基本上是无法拥有良好的睡眠的。

2015-04-07 咖啡知识我要分享

关于咖啡的九个误区喝咖啡会发胖？

精品咖啡学

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咖啡是很多人首选的提神用品，但很多人认为除了提神，喝咖啡并没有什么好处，反而对身体会造成很大的伤害，关于咖啡的功效，还存在很多误区，下面就和小编一起来看一下吧。误区一、喝咖啡会发胖? 咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对

2015-09-08 精品咖啡学我要分享

关于咖啡的九个误区喝咖啡的常识

咖啡知识

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2015-02-15 咖啡知识我要分享

如何适量喝咖啡喝咖啡需要注意哪些?

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2015-10-10 精品咖啡学我要分享

关于咖啡的九个误区喝咖啡基础常识

咖啡知识

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2015-07-31 咖啡知识我要分享

精品咖啡常识关于喝咖啡的九个误区

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关于咖啡的九个误区喝咖啡的基础常识

咖啡知识

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2015-04-01 咖啡知识我要分享

喝咖啡的9大误区，你知道么？

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2015-10-21 精品咖啡学我要分享

喝酒助性不如茶或咖啡

咖啡文化

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喝酒助性不如茶或咖啡虽然有些男性在喝酒后，射精时间似乎比平时延长，但以这种方法来助性是绝不可取的。黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞向介绍，酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢，降低龟头的敏感性，从而延长射精时间。但神经抑制也会使人处

2014-09-10 咖啡文化我要分享

夏季怎样喝咖啡

咖啡知识

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夏天高温，平常人稍微做一点运动，就会大汗淋漓，汗水会带走身上大量的盐分，所以补充水分是每天必须的事情。

2014-07-08 咖啡知识我要分享

关于咖啡的九个误区喝咖啡会增加患糖尿病的几率？

咖啡知识

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2015-09-08 咖啡知识我要分享

关于咖啡的九个误区喝咖啡对人的情绪会有负面影响？

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2015-08-28 咖啡知识我要分享

咖啡百科喝咖啡的好处与坏处

咖啡知识

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经常饮用咖啡对人体会健康产生一定的影响，世间万物都有双重性，咖啡也如此，喝咖啡对身体的帮助如下。 1、适量服用可以振奋精神，改善思维。消除疲劳加快反应。 2、可以保护肝脏。 3、促进胃酸分泌，增进食欲，加速消化。 4、抑制哮喘。 5、保护肠道和预防

2014-09-25 咖啡知识我要分享

喝咖啡的好处与坏处喝咖啡对身体的帮助如下

咖啡知识

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2015-08-31 咖啡知识我要分享

喝咖啡健康吗？咖啡怎么喝才健康？

咖啡知识

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现在的多数人工作、学习累了，都喜欢冲杯咖啡，但是，喝咖啡的时候，你有没有想过咖啡怎么喝才健康呢? 1、早上喝咖啡好处多咖啡因能刺激脑部中枢神经系统，可提振精神，提高注意力，尤其当睡眠不足或感冒昏沉时，咖啡可帮助脑子维持警醒，得以全神贯注应付

2015-11-05 咖啡知识我要分享

茶和咖啡能一起喝吗?

咖啡文化

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喝咖啡的时间喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过

2014-07-30 咖啡文化我要分享

喝咖啡的好处咖啡对人的作用

咖啡知识

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想提振精神工作的人，不妨喝杯咖啡吧!根据美国俄亥俄州立大学1994年的研究，在睡眠不足的情况下，服用咖啡因的受试者，在工作效率和清醒度上，确实比没有服用咖啡因的正常。咖啡因能提高细胞内磷腺苷的含量，小剂量能兴奋大脑皮层，振奋精神，改善思维，消除

2014-09-13 咖啡知识我要分享

喝咖啡对健康的影响

咖啡文化

喝咖啡对健康的影响

中国咖啡科学信息学会研究指出，咖啡中不仅含有咖啡因，还富含蛋白质、脂肪、单宁酸、生物碱、钾、膳食纤维等各种营养成分，其中富含的多酚类物质对肝脏有保护作用，建议肝炎患者每天喝咖啡，可修复肝细胞。日本研究也发现，咖啡除了养肝，还能解酒，其中的

2014-07-31 咖啡文化我要分享

喝黑咖啡有什么好处，什么时候喝黑咖啡最好

咖啡馆

喝黑咖啡有什么好处，什么时候喝黑咖啡最好

黑咖啡最好什么时候喝对于身体才会有很好的帮助，应该怎样去喝呢? 喝黑咖啡有什么好处? 一般来说，黑咖啡的功效还是有很多的。黑咖啡可以帮助利尿，对那些肾脏不好的患者来说，经常喝黑咖啡好处还是很多的。再就是黑咖啡还能促进心血管的血液循环，有效防止

2017-05-15 咖啡馆我要分享

还在找防弹咖啡？不如这样喝咖啡，加速燃脂！

防弹咖啡

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）其实很多食物不是你想的那样。国外研究发现，有些坏食物没那么糟，反而很多好食物深藏陷阱破解坏食物给你的刻板印象，并提供正确作法、吃法，让这些食物发挥一加一大于二的健康功效。台湾每人每年

2017-09-07 防弹咖啡我要分享

咖啡什么时候喝比较好切忌早上喝咖啡

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早上空腹喝咖啡好吗，特别是白领上班族会有这样的一疑问，早晨空腹喝咖啡不太好，切忌不能空腹喝咖啡，否则身体健康会受到极大损害。相反吃完早餐喝咖啡好处多，一天之计在于晨，在享受晨光的同时如能来杯香醇浓郁的好咖啡，彷彿全身细胞都被唤醒，许多咖啡

2015-03-11 咖啡知识我要分享

咖啡什么时候喝比较好切忌早上喝咖啡

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咖啡因对普通人有13个作用成年人每天最多能消耗400毫克咖啡因

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 通常人们会选择饮用咖啡、茶和能量饮料来提神，实质上都是摄取一定量的咖啡因。但摄取这种无色无味的成分时，人类大脑和身体到底会发生什么呢？ 1、大多数健康成年人每天最多能消耗400毫克咖啡因，相

2017-08-21 咖啡资讯我要分享

咖啡营养对身体会有什么影响呢？咖啡对人体有哪些健康好处？

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2019-09-17 咖啡八卦信息我要分享

新研究发现咖啡因的新用途：提高记忆力

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一些人喜欢泡一杯香茗，而另一些人曾喜欢在早上煮一壶咖啡，还有一些人则喜欢在睡醒事喝点碳酸饮料来提神。无论什么样的习惯，饮用含咖啡因的饮料都是数百万人群在早上提神醒脑的首

2015-10-29 精品咖啡学我要分享

上班族春困喝点咖啡

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2015-03-12 咖啡知识我要分享

早上喝咖啡的好处及禁忌喝咖啡的利与弊

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早上喝咖啡的好处及禁忌，杯咖啡促进消化缓解便秘，如果每天早晨吃过早餐以后喝上一杯咖啡的话，可以起到缓解便秘的效果呢，早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑，而且有助于促进排便。有些习惯早上喝咖啡的人甚至发现，如果早餐不喝咖啡，就感到排便不畅。为什

2015-09-11 咖啡知识我要分享

正确喝咖啡科学饮用咖啡喝出健康

咖啡知识

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天气渐渐转凉，在此时节饮上一杯热热的白咖啡，自然有一股暖意涌上心头，不仅可暖身，且为办公族提神之绝佳选择。然而，怎样才能将咖啡喝出健康来呢?饮用咖啡也是要遵循一定的原则。喝咖啡的时间喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，

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咖啡的好处：咖啡能提高大脑表现和敏捷度

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不论雇主还是雇员，当他们需要补充一点能量的时候都习惯伸手拿一杯含咖啡因的饮料。有些人或许更喜欢从苏打水和功能饮料中获取咖啡因，但大多数消费者还是更喜欢直接喝咖啡。这种依赖很可能是由咖啡因引起的，似乎还对思维敏捷度和表现有影响。缺点有哪些？

2017-06-13 咖啡知识我要分享

上班族春困喝点咖啡咖啡的作用用途

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2015-07-04 咖啡知识我要分享

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2014-11-06 咖啡知识我要分享

luckincoffee 瑞幸咖啡怎么样!瑞幸咖啡如何将精品咖啡商业化？

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2018-01-27 瑞幸咖啡我要分享

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