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浓缩咖啡营养_了解更多有关浓缩咖啡营养的内容_咖啡网

编辑最后更新 2025年06月28日咖啡网告诉你更多关于浓缩咖啡营养的内容

搜索 浓缩咖啡营养 的结果，中国咖啡网为你在全网检索了以下有关浓缩咖啡营养的内容。

意式浓缩咖啡搭配什么更具营养呢？

咖啡知识

意式浓缩咖啡搭配什么更具营养呢？

在众多咖啡中，意式浓缩咖啡则是被众多人们所选择的一种，早餐时搭配一些其他食品来饮用，会更具营养，且更具好滋味。那么，这款咖啡搭配什么更具营养呢? 一说起咖啡，我们不得不想起那让人沈醉，迷恋的滋味，略微清苦，且有着一份香甜，是享受，更是诠释心

2015-08-11 咖啡知识我要分享

意式浓缩咖啡搭配什么更具营养呢？

咖啡知识

意式浓缩咖啡搭配什么更具营养呢？

在众多咖啡中，意式浓缩咖啡则是被众多人们所选择的一种，早餐时搭配一些其他食品来饮用，会更具营养，且更具好滋味。那么，这款咖啡搭配什么更具营养呢? 一说起咖啡，我们不得不想起那让人沈醉，迷恋的滋味，略微清苦，且有着一份香甜，是享受，更是诠释心

2015-08-12 咖啡知识我要分享

意式浓缩咖啡搭配什么更具营养呢？

意式咖啡

意式浓缩咖啡搭配什么更具营养呢？

在众多咖啡中，意式浓缩咖啡则是被众多人们所选择的一种，早餐时搭配一些其他食品来饮用，会更具营养，且更具好滋味。那么，这款咖啡搭配什么更具营养呢? 一说起咖啡，我们不得不想起那让人沈醉，迷恋的滋味，略微清苦，且有着一份香甜，是享受，更是诠释心

2015-09-19 意式咖啡我要分享

一次喝下60杯份的浓缩咖啡会如何？

咖啡资讯

一次喝下60杯份的浓缩咖啡会如何？

据美国消费者报告网站Consumerist.com的报道，上周末，一名饮料发明家走进一家星巴克咖啡馆，和那儿的咖啡师一起创造了一款最昂贵的饮料：一杯128盎司（约360毫升）的香荚兰豆摩卡星冰乐，价值54，75美元（约合人民币342元）。根据这位发明家在网上贴出来的

2016-06-28 咖啡资讯我要分享

如何制作奶泡奶泡要领进口新鲜烘焙连锁店特供浓缩香浓精品意

咖啡拉花

如何制作奶泡奶泡要领进口新鲜烘焙连锁店特供浓缩香浓精品意

奶泡制作要领 1、牛奶的要求：纯牛奶即可；营养营养列表中（脂肪含量3.3或以上均可使用）；使用之前进行充分冷藏约5摄氏度备用； 2、奶泡制作流程及要领：冷藏牛奶入拉花缸（比咖啡杯量略多50-80ml）空喷蒸汽（排出冷凝水）拔出蒸汽喷管，调整角度（往

2016-04-15 咖啡拉花我要分享

咖啡爱喝拿铁 “奶”类营养成分大不同

咖啡资讯

咖啡爱喝拿铁 “奶”类营养成分大不同

专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）你喝的拿铁加的是鲜乳还是冰砖奶，热量大不相同。有读者问，听说不少超商拿铁并非使用鲜乳，而是冰砖奶，有一说会越喝越胖，也不如鲜乳营养，这是真的吗？台湾癌症基金会营养师郑欣宜表示，冰砖奶

2017-09-10 咖啡资讯我要分享

速溶咖啡的好处与坏处速溶咖啡营养消除疲劳咖啡豆品种香精

咖啡资讯

速溶咖啡的好处与坏处速溶咖啡营养消除疲劳咖啡豆品种香精

速溶咖啡，是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡能够很快地溶化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存。因此，速溶咖啡逐渐获得了广泛的流行。那么，喝速溶咖啡都有哪些好处以及注意事项呢?一起跟yjbys小

2016-03-15 咖啡资讯我要分享

速溶咖啡的好处与坏处速溶咖啡营养消除疲劳咖啡豆品种香精

咖啡资讯

速溶咖啡的好处与坏处速溶咖啡营养消除疲劳咖啡豆品种香精

速溶咖啡，是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡能够很快地溶化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存。因此，速溶咖啡逐渐获得了广泛的流行。那么，喝速溶咖啡都有哪些好处以及注意事项呢?一起跟yjbys小

2016-03-15 咖啡资讯我要分享

喝下60杯份的浓缩咖啡会如何

咖啡知识

喝下60杯份的浓缩咖啡会如何

据美国消费者报告网站Consumerist.com的报道，上周末，一名饮料发明家走进一家星巴克咖啡馆，和那儿的咖啡师一起创造了一款最昂贵的饮料：一杯128盎司(约360毫升)的香荚兰豆摩卡星冰乐，价值54，75美元(约合人民币342元)。根据这位发明家在网上贴出来的配料

2015-03-06 咖啡知识我要分享

一次喝下60杯份的浓缩咖啡会如何？

咖啡资讯

一次喝下60杯份的浓缩咖啡会如何？

据美国消费者报告网站Consumerist.com的报道，上周末，一名饮料发明家走进一家星巴克咖啡馆，和那儿的咖啡师一起创造了一款最昂贵的饮料：一杯128盎司(约360毫升)的香荚兰豆摩卡星冰乐，价值54，75美元(约合人民币342元)。根据这位发明家在网上贴出来的配料

2015-08-01 咖啡资讯我要分享

喝咖啡能改善脂肪肝？营养师为你揭秘

咖啡资讯

喝咖啡能改善脂肪肝？营养师为你揭秘

专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）你的肝脏发福了吗？最近，几项基于城市人口的抽样调查表明，我国成人脂肪肝发病率在12.5%～35.4%之间，并出现年轻化趋势。目前，我国脂肪肝人群至少有2亿人！其中，约有10%的患者会发展为肝硬化，1

2017-09-14 咖啡资讯我要分享

星巴克美式咖啡怎么喝美式咖啡正确喝法美式咖啡热量高吗

咖啡知识

星巴克美式咖啡怎么喝美式咖啡正确喝法美式咖啡热量高吗

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）意式浓缩咖啡Espresso：以高温和高压的热水，快速迫出咖啡味道，成为一份浓缩咖啡。根据Starbucks的营养表格，一杯single shot的浓缩咖啡只有5大卡，咖啡因有75mg，因为没有新增

2018-08-07 咖啡知识我要分享

牛奶的成分有哪些牛奶成分分析牛奶成分元素表分析

咖啡知识

牛奶的成分有哪些牛奶成分分析牛奶成分元素表分析

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）牛奶的组成如果配上一块饼干或一杯意式浓缩咖啡，牛奶绝对美味。但究竟是什么让牛奶如此诱人呢?可以这样想:牛奶本质上是对小牛的营养补充。它富含所有必要的营养成分，这些营养成

2019-12-15 咖啡知识我要分享

摩卡咖啡的发展历史

咖啡庄园

摩卡咖啡的发展历史

【中文名称】：摩卡【英文名称】：Mocha 【材料】：意大利浓缩30毫升、巧克力酱适量、鲜奶油适量、牛奶适量【制法】：将浓缩咖啡和牛奶倒入杯中7分满、挤上奶油后淋上巧克力酱即可。【详细说明】：客人可以随意挑选自己喜欢的杯子，加入二汤匙的砂糖溶于

2016-06-13 咖啡庄园我要分享

咖啡怎么喝才更健康？咖啡常识

咖啡知识

咖啡怎么喝才更健康？咖啡常识

咖啡，作为世界三大饮料之一，自然爱好者众多。很多人都知道，咖啡可以提神，很多人却不知道，咖啡还有抗氧化、利尿的功效，可以消除浮肿，延缓皮肤衰老，是个美肤饮品;它还富含维生素B，有保肝解酒的作用，甚至还有报道称，每天喝1~2杯咖啡可以预防老年痴呆

2015-06-25 咖啡知识我要分享

秋日综合咖啡

咖啡知识

秋日综合咖啡

蝉声渐远，微风轻拂，偶尔飘落的一片梧桐都预示着秋日的临近。值此，星巴克再次倾情呈现金秋力作——以布蕾玛奇朵为主打的秋日系列，让食客体验弥留唇齿间的甜美优雅，沉醉浪漫惬意的都市秋日时光。

2014-08-06 咖啡知识我要分享

不同类型的牛奶对咖啡会产生什么影响

咖啡小知识

不同类型的牛奶对咖啡会产生什么影响

关注咖评(微信公众号 vdailycom ) 发现美好咖啡馆开一家自己的小店超高温瞬时灭菌乳高温灭菌奶(也叫常温奶)，是牛奶经过超高温瞬时灭菌(135℃到150℃，4到15秒)的瞬间灭菌处理，完全破坏其中可生长的微生物和芽孢。但是因为高温处理，牛奶中的很多不耐热

2017-07-21 咖啡小知识我要分享

咖啡豆的营养成分咖啡豆的营养价值

咖啡庄园

咖啡豆的营养成分咖啡豆的营养价值

-蓝山----------------------------------------------------------------- 以山岳命名，产于西印度群岛的牙买加，种植在海拔高度为1000至2500公尺之间的地方。特征：颗粒大、品质佳、味道调合，甜、酸、苦三味自然均衡而香味十足，是世界公认的极品咖啡。

2016-05-27 咖啡庄园我要分享

星巴克秋日系列新品：布蕾玛奇朵

咖啡文化

星巴克秋日系列新品：布蕾玛奇朵

星巴克再次倾情呈现金秋力作——以布蕾玛奇朵为主打的秋日系列，让食客体验弥留唇齿间的甜美优雅，沉醉浪漫惬意的都市秋日时光。

2014-05-19 咖啡文化我要分享

现磨咖啡哪个牌子好星巴克咖啡是现磨的吗？多少钱一杯？

咖啡技术

现磨咖啡哪个牌子好星巴克咖啡是现磨的吗？多少钱一杯？

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）星巴克咖啡总部一直以来都秉承着天然、健康、营养、味美的理念制作饮品，星巴克的现磨咖啡以新鲜丰富的食材制作，为更多的消费者带来了健康天然饮品。那么，星巴克咖啡价格表201

2018-07-18 咖啡技术我要分享

关于咖啡因的7个事实咖啡因的秘密

咖啡知识

关于咖啡因的7个事实咖啡因的秘密

1.咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处。早期研究发现，咖啡因有助于短时记忆，近期研究发现，咖啡因对长时记忆也有好处。纽约西奈山医院高级营养师杰克林伦敦博士表示，每天摄入300~400毫克咖啡因有助于防止认知能力下降和预防阿尔茨海默症。 2.咖啡因可提

2015-03-03 咖啡知识我要分享

关于咖啡因的事咖啡因对身体的作用

咖啡知识

关于咖啡因的事咖啡因对身体的作用

1.咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处。早期研究发现，咖啡因有助于短时记忆，近期研究发现，咖啡因对长时记忆也有好处。纽约西奈山医院高级营养师杰克林伦敦博士表示，每天摄入300~400毫克咖啡因有助于防止认知能力下降和预防阿尔茨海默症。 2.咖啡因可提

2015-03-13 咖啡知识我要分享

专属秋日的咖啡口味——秋日综合咖啡

咖啡文化

专属秋日的咖啡口味——秋日综合咖啡

蝉声渐远，微风轻拂，偶尔飘落的一片梧桐都预示着秋日的临近。值此，星巴克再次倾情呈现金秋力作以布蕾玛奇朵为主打的秋日系列，让食客体验弥留唇齿间的甜美优雅，沉醉浪漫惬意的都市秋日时光。本季主打饮品布蕾玛奇朵，由星巴克从法式布蕾甜点与广受欢迎的

2014-08-08 咖啡文化我要分享

专属秋日的咖啡口味秋日综合咖啡

咖啡知识

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蝉声渐远，微风轻拂，偶尔飘落的一片梧桐都预示着秋日的临近。值此，星巴克再次倾情呈现金秋力作以布蕾玛奇朵为主打的秋日系列，让食客体验弥留唇齿间的甜美优雅，沉醉浪漫惬意的都市秋日时光。本季主打饮品布蕾玛奇朵，由星巴克从法式布蕾甜点与广受欢迎的

2014-12-03 咖啡知识我要分享

专属秋季的咖啡口味秋日综合咖啡

咖啡知识

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蝉声渐远，微风轻拂，偶尔飘落的一片梧桐都预示着秋日的临近。值此，星巴克再次倾情呈现金秋力作以布蕾玛奇朵为主打的秋日系列，让食客体验弥留唇齿间的甜美优雅，沉醉浪漫惬意的都市秋日时光。本季主打饮品布蕾玛奇朵，由星巴克从法式布蕾甜点与广受欢迎的

2015-02-04 咖啡知识我要分享

专属秋日的咖啡口味秋日综合咖啡

咖啡知识

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2015-03-11 咖啡知识我要分享

意式咖啡基础常识秋日综合咖啡

咖啡知识

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2015-07-28 咖啡知识我要分享

专属秋日的咖啡口味——秋日综合咖啡

咖啡知识

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2015-04-30 咖啡知识我要分享

运动、减重停滞期？这个时间喝咖啡效果加倍！

咖啡资讯

运动、减重停滞期？这个时间喝咖啡效果加倍！

专业咖啡师交流请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 相信减重的人都有碰过，当你成功让体重下降到一个阶段后，往往会停在一个数字迟迟下不来，就像运动一样，明明都照表操课，比赛成绩却停滞不前这时候除了变换新的训练方式，跟著营养师这样喝咖啡，也能

2017-08-01 咖啡资讯我要分享

花式咖啡咖啡因吸入式咖啡因能量棒的作用

咖啡因

花式咖啡咖啡因吸入式咖啡因能量棒的作用

咖啡因咖啡中的咖啡因含量差异很大在《毒理学分析》杂志中发表的一项调查表示，研究者们发现一杯16盎司的星巴克咖啡比同样规格的Dunkin Donuts咖啡多含有100毫克咖啡因。这项研究还表明，哪怕是同一家连锁店的同一款咖啡饮品，每天去购买后检测咖啡因含量

2016-10-19 咖啡因我要分享

星巴克秋日咖啡推荐布蕾玛奇朵

咖啡知识

星巴克秋日咖啡推荐布蕾玛奇朵

蝉声渐远，微风轻拂，偶尔飘落的一片梧桐都预示着秋日的临近。值此，星巴克再次倾情呈现金秋力作以布蕾玛奇朵为主打的秋日系列，让食客体验弥留唇齿间的甜美优雅，沉醉浪漫惬意的都市秋日时光。本季主打饮品布蕾玛奇朵，由星巴克从法式布蕾甜点与广受欢迎的

2015-06-10 咖啡知识我要分享

关于咖啡因的事咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处

咖啡知识

关于咖啡因的事咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处

1.咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处。早期研究发现，咖啡因有助于短时记忆，近期研究发现，咖啡因对长时记忆也有好处。纽约西奈山医院高级营养师杰克林伦敦博士表示，每天摄入300~400毫克咖啡因有助于防止认知能力下降和预防阿尔茨海默症。 2.咖啡因可提

2015-10-16 咖啡知识我要分享

关于咖啡因的7个事实什么是咖啡因？咖啡因对身体有益还是有害

咖啡资讯

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2016-03-16 咖啡资讯我要分享

咖啡制作要用什么牛奶？冲咖啡是全脂还是脱脂好喝？

咖啡知识

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style）喝过咖啡的朋友都知道咖啡中有一种叫花式咖啡的存在，花式咖啡就是以浓缩咖啡为基底然后加入全脂牛奶打发成的绵密牛奶所制作而成的

2025-06-18 咖啡知识我要分享

焦糖玛奇朵与拿铁的差别自己做焦糖玛奇朵配方比例焦糖玛奇朵介绍

意式咖啡

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）许多人每天都得靠咖啡提神，甚至一天喝好几杯，不过你知道喝咖啡也会胖吗？虽然咖啡粉本身没有什么热量，但是一旦加了糖和奶，热量就会增加。营养师指出，咖啡、牛奶和奶泡的比例

2019-03-06 意式咖啡我要分享

正宗美式咖啡健康吗喝冰美式咖啡有什么好处坏处黑咖啡难喝吗

咖啡知识

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style）美式咖啡，一款所有咖啡馆都会卖的咖啡，也是一款咖啡迷必点的咖啡，因为美式咖啡制作快，风味佳，口感好，常常为了上班赶时间的上

2023-02-05 咖啡知识我要分享

正宗美式热咖啡很苦吗传统美式黑咖啡的正确做法能加糖加奶吗

意式咖啡

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style）【冷知识】FlatWhite和美式咖啡你真知道怎么做？一提起美国咖啡，人们就会马上联想到以轻度烘焙的咖啡豆冲泡的淡美式咖啡

2025-06-19 意式咖啡我要分享

咖啡会不会长胖？喝咖啡会发胖吗？那是你喝错牛奶了！

咖啡知识

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专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）喝咖啡会胖吗有读者问，听说不少超商拿铁并非使用鲜乳，而是冰砖奶，有一说会越喝越胖，也不如鲜乳营养，这是真的吗？医生表示，冰砖奶的还原乳比率至多五成，可能有高达一半的成

2018-05-25 咖啡知识我要分享

咖啡制作花式咖啡墨西哥烈日咖啡

咖啡技术

咖啡制作花式咖啡墨西哥烈日咖啡

墨西哥烈日咖啡介绍上期带来的美容养生的酪梨咖啡相信大家都很喜欢，今天带来款口味较重的墨西哥烈日咖啡。非常具有鲜明墨西哥特色一款咖啡，咖啡豆结合新鲜蛋黄的造型非常抢眼，营造出了铺面而来的热带气息。生蛋黄与咖啡的结合，应该很营养吧? 墨西哥烈

2014-09-10 咖啡技术我要分享

蓝瓶咖啡创始人：拼配咖啡，是艺术还是投机？

咖啡新闻

蓝瓶咖啡创始人：拼配咖啡，是艺术还是投机？

咖啡拼配的作用决不能被抹杀：这定制的、恒定的配方，给喝咖啡的人一个具体的、可重复的体验，从而使他们快乐。如果现在和你说，你喝的一杯咖啡其实是由不同种类、质量的豆子拼配出来的，你会有什么反应？其实，这算不上秘密咖啡之外，茶饮、果汁都是这样

2017-05-06 咖啡新闻我要分享

喝咖啡能加蜂蜜吗？巴西利亚咖啡

咖啡知识

喝咖啡能加蜂蜜吗？巴西利亚咖啡

经常会有人问，咖啡是否可以放蜂蜜? 当然可以，而且蜂蜜咖啡又称巴西利亚咖啡，即使不喜咖啡浓苦的人，也能甘之如饴。喝来香甜可口，很适合大众饮用。并且，来自意大利的首席咖啡师也给出了答案：在意大利，更多的人在喝Espresso(浓缩咖啡)时都会加点蜂蜜

2015-03-13 咖啡知识我要分享

咖啡豆的主要营养成分咖啡豆介绍

咖啡庄园

咖啡豆的主要营养成分咖啡豆介绍

咖啡是一种重度烘焙的咖啡，味道焦、苦不带酸，咖啡豆有出油的现象，极适合用于蒸气加压咖啡。卡布奇诺Cappuccino的由来维也纳人柯奇斯基（Fanz George Kolschitsky）是牛奶加咖啡的Cafe Latte创始人，本期再谈谈卡布奇诺（Cappuccino）的由来。这两种饮

2016-05-27 咖啡庄园我要分享

意式咖啡机的使用

咖啡技术

意式咖啡机的使用

意式咖啡机操作不难，但想要做出美味的咖啡，就不是那么简单了。意式咖啡机出的咖啡香浓甘醇，但相对来讲，做法比较复杂。一般来讲，经过专业的培训，方可萃取出具有相当水准的香浓Espresso。如果自家就有意式咖啡机，那就自己练习下吧~ 意式浓缩咖啡机分全

2014-07-15 咖啡技术我要分享

喝美式咖啡可以减肥么？原来美式咖啡的热量那么低？

美式咖啡

喝美式咖啡可以减肥么？原来美式咖啡的热量那么低？

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）美式咖啡_什么是美式咖啡咖啡热量知多少？现代人为排解生活烦闷及帮助工作醒脑，每天1、2杯咖啡不稀奇，不过许多咖啡控对咖啡的观念不一定正确，到底该选什么咖啡？1天又能喝几杯

2018-03-23 美式咖啡我要分享

从营养成分分析咖啡伴侣的危害咖啡伴侣和咖啡的比例是重点

咖啡小知识

从营养成分分析咖啡伴侣的危害咖啡伴侣和咖啡的比例是重点

专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）第三方的质检报告中表明，好的咖啡伴侣（比如雀巢），也就是奶精，里面反式脂肪酸的含量非常低的，但是很多差的奶精就不好说了，特别是那种闻起来就很香的，里面不知道加了多少

2018-04-10 咖啡小知识我要分享

蓝瓶咖啡首创人为拼配咖啡辩护：拼配是种艺术，不单只是牟利

咖啡资讯

蓝瓶咖啡首创人为拼配咖啡辩护：拼配是种艺术，不单只是牟利

专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）假如和你说，你喝的一杯咖啡着实是由差异种类、质量的豆子拼配出来的，你会有什么回响？着实，这算不上奥秘咖啡之外，茶饮、果汁都是这样做成的。大概，这在有产物洁癖的人看来，是无法忍受的。

2017-10-24 咖啡资讯我要分享

改变配料和习惯喝咖啡不会越喝越胖！

咖啡资讯

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 有人一天一杯，有人一天好几杯，就是这样的激越流行把台湾推上《今日美国报(USA Today)》所列的全球前十大咖啡城市名单。再忙，也要跟你喝杯咖啡的说法，更把简单一个饮品推成了人跟人之间美丽的关系

2017-05-13 咖啡资讯我要分享

中大医师解答：咖啡不只提神还能抗癌防老年痴呆

咖啡资讯

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）营养专家解读喝咖啡的N个疑问，胃肠功能不佳、心脏不好、患有高血压等不建议喝咖啡每天早晨，用一杯咖啡驱走缠绵的睡意，已经成为许多中国城市年轻人的起床仪式。作为现代饮食文化的象征之一，咖啡

2017-10-13 咖啡资讯我要分享

意式浓缩咖啡介绍哥伦比亚咖啡口感介绍

咖啡知识

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专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）意式浓缩咖啡:意式浓缩咖啡（Espresso），是一种口感强烈的咖啡类型，方法是以92摄氏度的热水，借由9bar高压冲过研磨成很细的咖啡粉末来冲出咖啡。它发明及发展于意大利，年代始于20世纪初，但直到1

2018-12-19 咖啡知识我要分享

喝咖啡不想越喝越胖？你需要改变配料和习惯

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2017-10-11 咖啡资讯我要分享

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