咖啡因对人精神上和身体上的八大作用

来源:中国咖啡网: 咖啡知识 > 精品咖啡学 > 作者:editer 2024-03-29 我要评论

  喝咖啡是会上瘾的,或者说那更是一种不能摆脱的习惯,而且有时候喝太多咖啡会给你的情绪带来一定的影响,可能会让你的神经变得很紧张,情绪不安。但是咖啡对人体的作用是不可忽视的,无论是在精神上还是身体机能上,咖啡因都能起到良好的作用。接下来看看以下咖啡因的八大作用:

  1.记忆力: 根据最近的调差研究表明,200毫克咖啡因(大概是两杯8安士咖啡的咖啡因含量)能延长人的记忆力。

  2.心情: 哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明,女士们如果每日喝4杯8安士的咖啡,患抑郁症的风险会比那些不喝的降低20%.这是因为咖啡因对血清素和多巴胺等人的大脑化学物质有一定影响。

  3.皮肤: 根据2012年的一项研究表明,每天喝超过3杯咖啡的女士患上基底细胞癌的风险会大大降低。

  4.心脏: 每天摄入200-300毫克咖啡因能有助于改善人体血流,从而使心脏运行得更好。

  5.肝脏: 每天喝超过2杯咖啡会很大可能降低患肝硬化等肝脏疾病。

  6.能量: 根据公共科学图书馆研究表明,运动前一小时喝3-4杯咖啡可以延长运动时间。

  7.双腿: 每天喝6杯咖啡的男士可以把患痛风的风险降低59%,因为咖啡可能会降低血液中的尿酸水平。

  8.糖尿病风险: 根据哈佛28项研究的评论得出的结果,每天喝8杯8安士的咖啡可以将患二型糖尿病的风险降低33%.

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2015-10-19 17:55:22

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