喝咖啡对身体的益处和坏处

咖啡的益处:

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有一定的减肥作用。

3.咖啡可以促进代谢机能，刺激肠胃激素或蠕动激素，活络消化器官，对改善便秘有很大功效。

4.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

5.咖啡可以消除疲劳。咖啡提神醒脑。

6.咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

7.常喝咖啡可防止电器的辐射伤害。

8.咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

9.咖啡可以止痛，咖啡因可以加强某些止痛剂的效果。

10.咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

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2014-08-18 12:48:01