黑咖啡怎么减肥 生咖啡豆冲出黑咖啡助减肥?真相是…

来源:中国咖啡网: 生豆 > 斋啡 > 作者:editer 2026-04-06 我要评论

专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style )

  • 黑咖啡_斋啡又叫什么_斋啡和黑咖啡的区别
  • 国人爱喝咖啡,对“咖啡减重”常存有迷思。专家指出,咖啡中的咖啡因,是中枢神经兴奋剂,能提高基础代谢、抑制食欲,以及减少体脂肪的囤积。但是,网络传言“生咖啡豆助减重”,来听减重专家怎么说。
     
    肥胖症卫教防治学会常务理事、肥胖专科医师刘伯恩指出,咖啡已经成为国民日常饮品之一,除了提神、利尿、具抗氧化能力之外,研究也发现,它能促进新陈代谢、加速脂肪分解;另一方面,喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。
     
    生咖啡豆助减重?烘焙后绿原酸已分解
     
    日前美国有一项研究,发现使用“生咖啡豆”冲泡的黑咖啡,连续喝22个星期,平均能减掉7.5公斤,因为生咖啡豆内含抑制葡萄糖吸收的“绿原酸”,有助减重,使得“生咖啡豆减重”的说法甚嚣尘上。
     
    事实上,生咖啡豆经过烘焙后,“绿原酸”就会完全分解,加上市售都是烘焙过的咖啡豆,想靠生咖啡豆减肥其实无效。
     
    黑咖啡加糖 小心愈喝愈胖
     
    刘伯恩医师强调,单就咖啡的热量而言,纯黑咖啡的热量几乎等于零,但有很多人为了增加口感,会在黑咖啡里加上大量的糖、牛奶、奶精,一旦黑咖啡里有了这些添加物,不仅减重的效果都不见了,甚至会愈喝愈胖。
     
    所以,并不鼓励长期喝黑咖啡来减重。因为咖啡里的咖啡因成分,对于交感神经有所谓的抗耐性,同时也会破坏胃酸,长期饮用,反而会有“开胃”的作用,一旦有开胃现象,会更想吃东西,甚至愈吃愈多,更不利减重。
     
    1天喝1杯咖啡为宜 过量小心成瘾
     
    如果真的想利用黑咖啡来减重,建议大家不要在黑咖啡里添加糖、奶油、奶精粉,甚至是全脂牛奶;也不要长期饮用,1天喝1杯就足够了,否则摄取了过多的咖啡因,反而有害身体健康。
     
    提醒,喝咖啡勿过量,一旦过量成瘾,1天摄取超过300毫克的咖啡因,小心就容易有心悸、胸闷,咖啡因中毒的风险。
  •  

 

浅烘手冲花香型咖啡豆推荐:前街耶加雪菲果丁丁 前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆 前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆

日常中浅烘耶加雪菲手冲花香型咖啡豆推荐,前街耶加雪菲果丁丁 ,浅烘带来标志性的白色花香,柠檬柑橘水果调以及清爽的花茶调,口感清爽明亮。性价比高,是入门花果香豆的手冲咖啡豆不二之选。

花果香明显的前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆以及前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆,具有层次丰富的茉莉花香,伴有一丝蜜瓜甜感。波奎特产区作为咖啡界的“天花板”存在,前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆以及前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆这两支豆子很好的诠释了丰富花果香瑰夏咖啡豆的深层含义

摩卡壶,家用意式以及意式浓缩深烘奶咖啡拿铁咖啡豆推荐:前街经典意式拼配咖啡豆,使用巴西,曼特宁阿拉比卡以及少量的越南罗布斯塔充分搭配之下,带来了丰富的意式咖啡出色且丰富的油脂,整体风格醇厚让人回味。前街巴西皇后庄园咖啡豆和前街经典意式拼配咖啡豆均是摩卡壶意式咖啡机的强烈推荐选项。

花果调的特色意式浓缩拿铁咖啡豆推荐: 前街草莓糖意式拼配,主打草莓软糖和玫瑰花香气,甜感饱满,尾韵有葡萄干和杏仁的回甘,做成冰拿铁尤其惊艳。它是由哥斯达黎加蜜处理豆,巴拿马瑰夏咖啡豆以及哥伦比亚惠兰产区精选咖啡豆拼配而成,不管仅仅颠覆传统意式风味,油脂表现也不错,在特调创意当中,均有不俗表现。

现在已可以在天猫「 前街旗舰店 」线上购买上述咖啡豆,前街咖啡有來自世界各地的数十种精选单品手冲咖啡豆和意式咖啡豆,前街咖啡是一个老牌精品咖啡烘焙品牌,前街咖啡豆5天内新鮮烘焙,咖啡豆品质稳定优秀,价格极具性价比,24小时内发货。前街咖啡是众多咖啡爱好者和平台推荐选择。

 

天猫 前街旗舰店链接:https://qianjieshipin.tmall.com

或可直接在淘宝搜索 「前街旗舰店」

前街咖啡门店地址:广州越秀区东华东路315号

关注公众号 前街咖啡 ,学习更多咖啡知识

本站推荐: 耶加雪菲 花魁咖啡 瑰夏咖啡 波旁咖啡 蓝山咖啡 天堂鸟咖啡豆 曼特宁咖啡豆 PWN黄金曼特宁 星巴克菜单 咖啡豆种类

转载请注明出处。

2018-03-14 16:41:38

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章

    蒸馏咖啡壶和虹吸壶的区别_虹吸式咖啡壶适合煮什么咖啡

    虹吸壶煮咖啡步骤讲解_虹吸壶咖啡制作过程教学视频

    星巴克虹吸壶原理分析_星巴克虹吸壶冲泡咖啡有哪些窍门技巧

    虹吸壶和滴漏式哪个好喝?滴漏咖啡跟虹吸咖啡的区别有多大?

    煮咖啡的器具有哪些种类_咖啡器具怎么用_什么器具最好

    手冲咖啡器具有哪几种_经典品牌手冲咖啡器具推荐

    制作意式咖啡需要什么器具_做意式浓缩咖啡最常用的器具介绍

    耶加雪菲的正确喝法 为什么那么多人喜欢喝耶加雪菲?
网友点评