什么咖啡建议喝？喝咖啡会变胖吗

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咖啡是一种植物饮料，现在很多人每天至少都会喝一杯咖啡，尤其是一些上班族，经常会喝咖啡来提神，是因为人们的喜爱，才使更多人关注他，很多人在爱喝咖啡的时候，也会担心咖啡喝多了会不会给自身带来什么害处。也有人会担心喝咖啡多了会不会发胖。

其实咖啡中所含的咖啡因是可以消耗我们人体脂肪的，也就是说喝咖啡是不会发胖的，咖啡当中的咖啡因具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中，使之转变为热量，一般饮用咖啡三十至四十分钟后，血液当中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动可将脂肪酸转换成热能，有效的燃烧脂肪。咖啡本身是不会使人发胖的，但是也要看怎么喝，光是喝黑咖啡，不但不会让人发胖，而且还可以减肥，黑咖啡里面有的咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，能够增加耗氧，增强新陈代谢。建议，喝咖啡的时候要少放糖，加糖的咖啡，有可能会导致发胖。

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2019-09-26 14:46:26