喝咖啡拉肚子是怎么回事 黑咖啡促进排便通畅肠道

来源:中国咖啡网: 特别报导 > 作者:fen 2022-08-19 我要评论

编辑最后更新 2022年08月19日,在如今这个时代,干饭人只要说能每天顺利排便,总会被众人投来羡慕的眼光。说到排便,大家身边又有没有那种喝了咖啡就有蹲坑欲望的人呢? 而喝咖啡拉肚子的,很多人首先能想到的可能是乳糖不耐受这一人群,这类人只要喝了奶,很大几率在接下来的一天里就找不

在如今这个时代,干饭人只要说能每天顺利排便,总会被众人投来羡慕的眼光。说到排便,大家身边又有没有那种喝了咖啡就有蹲坑欲望的人呢?
 
而喝咖啡拉肚子的,很多人首先能想到的可能是乳糖不耐受这一人群,这类人只要喝了奶,很大几率在接下来的一天里就找不着人影了。其实还有一些人,即使是黑咖啡,也能有这样的效果。
 
一篇于2020年3月25日发表在Pop Science网站上的文章表示,有30%的人在摄入咖啡后,经历了如腹泻的胃肠道反应。科学家也证实,咖啡确实能对某些“天选之子”有通便的效果,但具体的原因却无从知晓。
 
有意思的是,早在1990年,就有一项研究关于咖啡对远端结肠功能的影响,这项研究中有29%的参与者在摄入咖啡后肠道运动受到刺激。
 
这项研究招募了99名受试者,其中有29%的受试者声称咖啡引起他们排便的欲望。在经过对14名健康受试者的试验发现,在摄入普通咖啡和低因咖啡4分钟内,8名受试者的直肠乙状结肠运动反应增加,且持续至少30分钟。但在喝热水后,这种运动并没有增加。这表明了,喝咖啡可以刺激一些正常人的远端结肠运动反应。
 
 
传统的观念认为,是咖啡中的咖啡因令这部分天选之子产生了喝咖啡后有排便的欲望,但这也被证明事实并非如此。不管是普通的咖啡还是脱因咖啡,都具有同样的通便效果。
 
耶鲁大学一项关于胃肠疾病研究项目的主任Jill Deutsch曾表示,这应该是咖啡作为一个整体,而不是单独就咖啡因对肠道蠕动有促进的作用。
 
一些含咖啡因的饮品,如茶、可乐、能量饮料等,都没有证据表明此类饮品跟咖啡一样具有通便的效果。
 
 
有两种可能性。一种是咖啡中的酸性物质对胃产生影响,胃分泌胃酸从而增加胃酸水平,随着酸度的增加使胃将消化物加速进入肠道。
 
另外一种可能则是与胃泌素有关。胃泌素又称为促胃液素,是一种重要的胃肠激素,能增加胃肠的活跃程度。不管是普通的咖啡还是脱因咖啡都能使胃泌素的水平增加。
 
说到这,可能就会有某些辛勤的干饭人想利用这点令自己的肠道健康一点。这也不能怪谁,毕竟越来越多的干饭人都开始经历便秘的痛苦,心也跟着堵啊!也只有肠胃通畅,才能令心情跟着畅快。
 
需要提醒大家的还是那句,美国食品药品监督管理局(FDA)建议一个健康成年人一天的咖啡因摄入量上限为400毫克,具体还要视自己身体而定。
 
不知屏幕前的你,是不是那个遭人羡慕的天选之子呢?想必只要早上醒来来一杯咖啡,就能去通畅肠道,继而心情舒畅一整天,想想都觉得很美好。
 
Okay,这个话题就到这了,够钟吃饭了朋友。
 
图片来源:Sprudge、网络
 

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2021-07-12 22:13:44

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