熬夜的时候,很多人习惯喝杯咖啡来提神,但这样真的有用吗?研究表明:大量饮用咖啡会加快B族维生素的消耗,缺乏B族维生素的人就比较容易累。另外,咖啡因有利尿作用,喝了咖啡后会频繁上厕所,这样不仅会中断自己的工作,还会造成人体缺水,而水分不足也会产生疲惫感和睡意。
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2015-03-12 14:49:55
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