喝咖啡真的能减肥?是的!但你需要找到正确的饮用咖啡的方法。咖啡被证明可以加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。但喝什么咖啡，怎么喝咖啡和喝多少咖啡对于咖啡的减肥效果来说至关重要。下面，跟着Vox唯咖啡了解瘦身咖啡的三大法则吧。
1.选择有机咖啡
这是最重要的。你知道吗?咖啡是世界上使用化学肥料和农药最多的作物之一。想象一下，你的咖啡泡在250磅化学肥料里……太可怕了!普通的咖啡里化学药剂残留物的含量非常高，这也就是说每当你喝下一杯咖啡，你也喝下了里面残留的所有化学物质。久而久之，这会使人体患癌的几率大大增加，同时也有可能让妇女不孕不育。
大多数咖啡厅销售的咖啡并不是有机咖啡，所以你最好还是在家里制作自己的咖啡。有些人可能会说这样有些浪费，但事实上，自己制作咖啡不仅可以降低喝下化学残留物的风险，同时还很省钱。让我们算一笔帐，每天你花3-4美元购买咖啡，那么一个月就是90-120美金，每年就是1080-1440美金!
然而一磅重的有机咖啡售价仅为12美元，这个份量足够你喝一个月的。再加上糖和奶，每个月你的花销为20美金，一年只有240美金。哪个更划算呢?
2.抛弃奶油、糖和人工甜味素
如果你觉得喝下化学残留物质还不够可怕，那么请你想象一下，咖啡上厚厚的玉米糖浆会让你长胖多少。还不够?那么请你再看一眼奶油包装盒上的配料表，里面有多少成分会让你体重激增。事实上，人工甜味素是现代人患肥胖症的罪魁祸首。
你可以选择椰奶、杏仁奶、豆奶或是有机牛奶代替你挚爱的奶油。同时，你还可以选择甜菊或是蜂蜜，而不是使用人工甜味素。
3.每天咖啡的饮用量不要超过两杯
我知道，当你疲惫不堪时，你会喝更多的咖啡。我曾经也和你一样，但我发现，喝的咖啡越多，我就感觉越疲惫。科学研究显示，每天咖啡摄入量超过16盎司，就会对人体产生负面影响，例如消耗过多体能、影响睡眠质量，甚至是导致偏头疼。最严重的，还可能导致肾上腺素紊乱。
如果你现在每天的咖啡饮用量超过16盎司(8盎司/杯)，那么你需要的是一个循序渐进的减量过程。千万不要一下子减少你喝咖啡的杯数，否则你会头痛欲裂。最好的方法是在1-2周内逐渐减少你的咖啡饮用量。
浅烘手冲花香型咖啡豆推荐：前街耶加雪菲果丁丁 前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆 前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆
日常中浅烘耶加雪菲手冲花香型咖啡豆推荐，前街耶加雪菲果丁丁 ，浅烘带来标志性的白色花香，柠檬柑橘水果调以及清爽的花茶调，口感清爽明亮。性价比高，是入门花果香豆的手冲咖啡豆不二之选。
摩卡壶，家用意式以及意式浓缩深烘奶咖啡拿铁咖啡豆推荐：前街经典意式拼配咖啡豆，使用巴西，曼特宁阿拉比卡以及少量的越南罗布斯塔充分搭配之下，带来了丰富的意式咖啡出色且丰富的油脂，整体风格醇厚让人回味。前街巴西皇后庄园咖啡豆和前街经典意式拼配咖啡豆均是摩卡壶意式咖啡机的强烈推荐选项。
花果调的特色意式浓缩拿铁咖啡豆推荐： 前街草莓糖意式拼配，主打草莓软糖和玫瑰花香气，甜感饱满，尾韵有葡萄干和杏仁的回甘，做成冰拿铁尤其惊艳。它是由哥斯达黎加蜜处理豆，巴拿马瑰夏咖啡豆以及哥伦比亚惠兰产区精选咖啡豆拼配而成，不管仅仅颠覆传统意式风味，油脂表现也不错，在特调创意当中，均有不俗表现。
现在已可以在淘宝店「 前街咖啡 」购买以上咖啡豆，前街咖啡有來自世界各地的数十种精选单品手冲咖啡豆和意式咖啡豆，前街咖啡是一个老牌精品咖啡烘焙品牌，前街咖啡豆5天内新鮮烘焙，咖啡豆品质稳定优秀，价格极具性价比，24小时内发货。前街咖啡是众多咖啡爱好者和平台推荐选择。
淘宝 前街咖啡 链接：https://qianjiecoffee.taobao.com
或可直接在淘宝搜索店铺 「前街咖啡」
前街咖啡门店地址：广州越秀区东华东路315号
本站推荐: 耶加雪菲 花魁咖啡 瑰夏咖啡 波旁咖啡 蓝山咖啡 天堂鸟咖啡豆 曼特宁咖啡豆 PWN黄金曼特宁 星巴克菜单 咖啡豆种类
转载请注明出处。
2015-03-12 16:43:19
