咖啡与美丽 许多女性朋友觉得咖啡是美容的“杀手”

来源:中国咖啡网: 咖啡知识 > 作者:editer 2024-03-29 我要评论

  许多女性朋友觉得咖啡是美容的“杀手”。这是因为很多中医曾经提到:“如果过量摄入跟咖啡类似的苦味食品,皮肤会变得干燥粗糙,而且还会导致脱发。总之,咖啡对美容起到决定性的破坏作用。”

  咖啡对美容究竟是好是坏,世界上至今没有定论。不过即使态度完全相反的两方,

  至少一致认为:“咖啡可以分解脂肪,有利尿作用,能够促进血液循环,帮助身体排出废弃物。”这无疑是有助于美容的。所以有人便把咖啡制成面膜,用来美容;还有的用咖啡粉末洗澡。

  咖啡能帮助人体收缩血管,使血压上升,帮助人体促进新陈代谢,使人体多消耗10%的能量,防止脂肪堆积。此外,咖啡里含有的某种维他命,还能帮助人体消耗多余的卡路里。从以上几点来看,咖啡具有减肥功效。特别是在我们做运动时,咖啡里所含的咖啡因,能帮助人体燃烧皮下脂肪,使之转化为运动能量,使赘肉变成肌肉。人体吸收咖啡因越多,新陈代谢速度就越快,身体不会感到疲惫,可以长时间活动。因此,如果能在喝咖啡期间,进行适量运动,减肥效果会更明显。

  一杯纯咖啡(不加方糖和奶油)所含的热量,不过一卡路里而已。就算加几块方糖也大可不必担心。咖啡用的方糖,热量极低。两块方糖的热量,还不到10卡路里。这个热量,只要在原地上下跳一分钟左右,或爬20级楼梯,便能完全消耗掉。

  相对于方糖而言,减肥者应该多注意奶油的摄取。奶油由动物性油脂成分组成,每克奶油所含的热量,比方糖可高很多!具体来说,每块方糖所含的热量是4卡路里,而每克脂肪所含有的热量足有9卡路里!

  被称作“咖啡香精”的粉末奶油,虽说是植物性构成,可是富含碳水化合物,对减肥实在不利。比较理想的做法是:用牛奶代替奶油,如此一来,咖啡的苦味就会被牛奶香淡化许多,而奶油的摄入量则相对大大降低!

  不过,为了减肥而放弃咖啡带来的快乐是否明智呢?以一颗平常心,体验咖啡带来的种种乐趣,或者才是最智慧的。

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2015-07-03 19:33:14

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