喝咖啡提神需要有度 喝法不当反而伤害身体

　　因为现在上班族经常会过上加班的日子，此时咖啡是必不可缺的，因为咖啡不但可以提神，咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，所以深受上班族的喜爱。咖啡对身体的好处多于坏处，但千万不要因此就痛快畅饮，否则身体可是会抗议的。

　　咖啡对身体的副作用

　　1、心脏

　　咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

　　2、肾脏

　　早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

　　3、消化系统

　　咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

　　4、呼吸系统

　　咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

　　咖啡虽好，喝多了对身体有影响。近几年还有喝咖啡导致记忆力短时间丢失的案例。尽管这只是个案，但是咖啡还是少喝为妙。

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2014-06-19 17:30:52