运动前喝咖啡真的可以减轻体重吗? 运动前喝咖啡好吗?可以减脂

来源:中国咖啡网: 咖啡新闻 > 咖啡资讯 > 作者:editer 2024-03-29 我要评论

  运动前,人们都会习惯性的喝一些功能型饮料,因为大家知道这些饮料,可以帮助大家在运动中增强耐力,那除了功能型饮料有这作用外,还可以喝点什么呢?话说:在运动前喝一杯咖啡也能增强耐力,并且有助于减轻体重哦!这究竟是真是假呢?
 
  
 
  在澳大利亚,对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明,他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%。成绩也比平时提高36%。
  
  咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运动成绩时发现的。他们发现,在比赛时喝淡味可乐或咖啡的自行车运动员比喝水的运动员骑得快,也骑得远。
  
  运动营养学家、英国奥运体育代表团顾问简格里芬说,这个研究成果可能对于每个经常运动的人都很重要。她说:“一杯咖啡或可乐被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中,使身体在把有限的碳水化合物储备转化为能量以前,把脂肪作为主要能量来源。”
  
  来源:大众养生网

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2016-01-05 15:48:34

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