低因咖啡更降压

　　据英国媒体近日报道，悉尼法式咖啡馆“地铁圣詹姆斯”6月推出“浪漫攻势”，只要在当地时间早上9点到11点之间光顾咖啡馆，情侣之间给对方一个吻就折抵咖啡价。这家咖啡馆已接待了好几对用亲吻换取咖啡的情侣，并拍照存证，咖啡馆的facebook主页宣称：“我们不收你的钱，只收你的吻。”

　　都市白领上班族，很多已离不开咖啡的香浓味道和提神功能。但500毫克咖啡因(折合约3大杯咖啡)会导致血压升高4毫米汞柱。美国《预防》杂志最新文章指出，改喝脱咖啡因咖啡(低因咖啡)可有效降低血压。

　　其他降压实用贴士包括“干活慢半拍”(即谋定而后动，不可每次一接到工作立即动手、以缓解持续性高度紧张)，每天快走30分钟胜跑步，闭眼冥想放空大脑，多吃山芋、土豆、西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆等。

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2014-07-08 16:58:29