咖啡因

晚上喝咖啡会睡不着吗 原因绝大多数不是咖啡因在起作用

字号+ 作者:lulu 来源:中国咖啡网:咖啡因 2019-05-05 21:04 我要评论

专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 最近在和朋友聊天的时候,发现大家对咖啡的误解不止于此。而这种误解让我们失去了很多享受咖啡美好生活的机会。 我们都知道咖啡中含有咖啡因,有提神效果,会让人大脑兴奋。但经过


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     最近在和朋友聊天的时候,发现大家对咖啡的误解不止于此。而这种误解让我们失去了很多享受咖啡美好生活的机会。
     
     
      我们都知道咖啡中含有咖啡因,有提神效果,会让人大脑兴奋。但经过证实咖啡在一般人的身体内代谢的时间是4-6个小时,过了这个时间咖啡基本上就不起这个作用了。
     
     
      其实睡不着的原因绝大多数不是咖啡因在起作用,而是我们的心理在起作用
     
     
      于是我们喝完之后,就会开始心理暗示,我今天喝了咖啡会失眠,于是晚上失眠了,自己就会更加肯定是因为咖啡的原因
     
     
      还有一种情况就是你真的失眠了,可是不是因为你喝了咖啡,
     
     
      而是最近压力比较大,或者外界环境的影响,让你睡不着,可是这一次又把罪魁祸首指向了咖啡。
     
     
      丢掉心理暗示,你就可以大胆享受一杯美味的咖啡了。

END

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