晚上喝咖啡会睡不着吗 原因绝大多数不是咖啡因在起作用

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   最近在和朋友聊天的时候，发现大家对咖啡的误解不止于此。而这种误解让我们失去了很多享受咖啡美好生活的机会。

   

   

  　　我们都知道咖啡中含有咖啡因，有提神效果，会让人大脑兴奋。但经过证实咖啡在一般人的身体内代谢的时间是4-6个小时，过了这个时间咖啡基本上就不起这个作用了。

   

   

  　　其实睡不着的原因绝大多数不是咖啡因在起作用，而是我们的心理在起作用

   

   

  　　于是我们喝完之后，就会开始心理暗示，我今天喝了咖啡会失眠，于是晚上失眠了，自己就会更加肯定是因为咖啡的原因

   

   

  　　还有一种情况就是你真的失眠了，可是不是因为你喝了咖啡，

   

   

  　　而是最近压力比较大，或者外界环境的影响，让你睡不着，可是这一次又把罪魁祸首指向了咖啡。

   

   

  　　丢掉心理暗示，你就可以大胆享受一杯美味的咖啡了。