咖啡知识

喝黑咖啡能减肥吗? 喝黑咖啡减肥方法

字号+ 作者:editer 来源:中国咖啡网:咖啡知识 2015-09-07 17:53 我要评论

咖啡已经不止一次有提过有减肥的功效,当中减肥效果最好的就是黑咖啡。黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种,同时还能促进机体脂肪新陈代谢帮助燃脂瘦身,那要怎么喝才能减肥呢?今天就教大家初冬黑咖啡减肥方法小妙招,让你掌握最正确的喝法,轻松燃脂瘦

  咖啡已经不止一次有提过有减肥的功效,当中减肥效果最好的就是黑咖啡。黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种,同时还能促进机体脂肪新陈代谢帮助燃脂瘦身,那要怎么喝才能减肥呢?今天就教大家初冬黑咖啡减肥方法小妙招,让你掌握最正确的喝法,轻松燃脂瘦身享美味!

  喝黑咖啡减肥方法:

  1、早上:一杯牛奶黑咖啡

  早上有喝牛奶习惯的女生,不妨从现在开始改变一下,将早上喝的牛奶中加入黑咖啡,咖啡要占整杯牛奶的1/4,这样的比例冲泡能让你早上迅速产生饱腹感,如果在饮用后在搭配一些简单的燃脂运动,那么瘦身效果则会更加显著。

  2、中午:饭后喝一杯黑咖啡

  在午餐半小时后,给自己来一杯香浓的美式黑咖啡是一个非常不错的选择,而且最好的选择站着饮用,时长大约是30分钟,因为这样能够大大减少脂肪在小腹的堆积,促进血液中脂肪酸的浓度上升,让脂肪酸2迅速被肌肉吸收,并且转换成身体所要的能量被消耗掉,有效促进脂肪的分解。

  3、下班时间:下班前喝一杯黑咖啡

  黑咖啡的热量很低,在下班的时候喝一杯,不仅能让你立即提起精神,还能让你迅速产生饱腹感,而且喝完以后就回家了,此时选择步行回家,当黑咖啡搭配运动,其中的燃脂效果则更显著,绝对做到了轻松享“瘦”。

  4、晚餐:饭后一杯黑咖啡

  黑咖啡有着非常好的尿消水肿的作用,能让身体的多余水分被排出,有效消除身体的水肿现象,在饭后喝一杯黑咖啡,不仅能加速身体的新陈低谢,还能促进肠胃的蠕动,加速体内脂肪的分解,让你临睡前好好的享瘦一下。

  最后需要给爱美的女士一个小提醒,黑咖啡的味道并不是那么容易接受的,不夸张地说,虽然黑咖啡香味是非常浓郁,但对于喝不惯咖啡的朋友来说黑咖啡喝起来的苦涩味跟中药差不多。要是经不起苦味的考验就不要以身试“法”了

本站推荐: 星巴克菜单2018价目表| 挂耳咖啡| 曼特宁| 耶加雪菲| 蓝山咖啡| 越南咖啡| 巴西咖啡| 哥伦比亚咖啡| 意式咖啡| 单品咖啡种类| 90+咖啡豆| 罗蜜奇| 瑰夏咖啡| 也门咖啡| 云南小粒咖啡|

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章

    蒸馏咖啡壶和虹吸壶的区别_虹吸式咖啡壶适合煮什么咖啡

    虹吸壶煮咖啡步骤讲解_虹吸壶咖啡制作过程教学视频

    星巴克虹吸壶原理分析_星巴克虹吸壶冲泡咖啡有哪些窍门技巧

    虹吸壶和滴漏式哪个好喝?滴漏咖啡跟虹吸咖啡的区别有多大?

    煮咖啡的器具有哪些种类_咖啡器具怎么用_什么器具最好

    手冲咖啡器具有哪几种_经典品牌手冲咖啡器具推荐

    制作意式咖啡需要什么器具_做意式浓缩咖啡最常用的器具介绍

    耶加雪菲的正确喝法 为什么那么多人喜欢喝耶加雪菲?
网友点评