单品咖啡冲煮器具

咖啡入门随笔(二)——减肥

字号+ 作者:editer 来源:中国咖啡网:单品咖啡冲煮器具 2016-05-06 17:25 我要评论

不要怀疑,你没有看错,今天的主题就是女孩子看到手会下意识点开的减肥话题!(呵呵)当然,这都是喝咖啡所能带来的好处。为什么要早早的探讨关于减肥的话题而不是开始介绍器具或者制作方法?作为一个资深吃货,凭借多年的吃史(嗯 ...... 饮食史?也怪怪的

不要怀疑,你没有看错,今天的主题就是女孩子看到手会下意识点开的减肥话题!(呵呵)当然,这都是喝咖啡所能带来的好处。为什么要早早的探讨关于减肥的话题而不是开始介绍器具或者制作方法?作为一个资深吃货,凭借多年的“吃史”(嗯......饮食史?也怪怪的,whatever),饮食的最高境界就是达到身、心愉悦。喝自己喜欢的东西本身就是一件开心的事,如果在这个基础上还对自己身体有益,甚至还能减肥,是不是听起来很梦幻,好像愿望成真了一样呢!(我真有女性朋友参观寺庙向佛祖许愿光吃不胖......)所以,先了解咖啡带给你的好处,是不是会在以后的学习和品鉴过程中更用心呢?(优雅+好喝+健康=咖啡,完美\ /

重点强调:本文所说的咖啡都是指黑咖啡,又称清咖啡,即单品黑咖啡、美式黑咖啡和Espresso意式浓缩,不加糖、奶。

言归正传,本人曾经230斤,现在125斤,不能说咖啡是我减重这么多的唯一原因,但绝对是助力之一。科学研究发现,咖啡中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30~40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,同时进行适量运动,有效燃烧脂肪,使身材减少脂肪。需要强调的是,咖啡减肥要与适量运动相结合效果才会最佳。简单的说就是喝了咖啡,跑一圈相当于跑两圈。相比之下单纯喝咖啡减肥效果并没有那么明显。

Therefore,for example,饭后30分钟至1小时内,品尝一杯芳香浓郁的黑咖啡,有助于胃肠道的消化,然后出去散散步、跑跑圈,更能促进脂肪燃烧。或者你在健身房汗如雨下之前,喝一杯黑咖啡,有增加运动效果的作用,可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程,大量的运动可以提高咖啡碱在体内的活跃程度,从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸,脂肪酸顺人体微循环系统排出体外,达到减肥的目的。

咖啡里面除了咖啡碱有利于减肥,咖啡因也是另一个可以减肥的原因。(双管齐下,疗效好,呵呵)适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外,可以消除腹胀水肿,有助减重瘦身。除此之外,咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通便,对便秘有很大功效。所以午饭后来一杯暖暖的黑咖啡,既享受又健康,还能使你一下午精神饱满,美好的生活其实就是这么简单。

当然,除了减肥的功效之外,咖啡还有其他功效,比如抗癌,降血糖、血脂,防止心血管疾病,预防老年痴呆,预防胆结石(哈佛大学研究课题),解酒甚至美白(你真的没看错,餐后喝杯黑咖啡,能有效使皮肤美白)等很多功效,要不然歪果仁也不能喝这么多年,对吧?不过这些我们以后慢慢再聊。OK,in conclusion,适量饮用黑咖啡对人体是大大的有利的,辅助减肥的效果也是很好的,如果对咖啡和减肥有更多兴趣或者问题的话,来铂澜咖啡学院吧,我会给你更多帮助,小编在这里等着你哦~

本站推荐: 星巴克菜单2018价目表| 挂耳咖啡| 曼特宁| 耶加雪菲| 蓝山咖啡| 越南咖啡| 巴西咖啡| 哥伦比亚咖啡| 意式咖啡| 单品咖啡种类| 90+咖啡豆| 罗蜜奇| 瑰夏咖啡| 也门咖啡| 云南小粒咖啡|

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章

    蒸馏咖啡壶和虹吸壶的区别_虹吸式咖啡壶适合煮什么咖啡

    虹吸壶煮咖啡步骤讲解_虹吸壶咖啡制作过程教学视频

    星巴克虹吸壶原理分析_星巴克虹吸壶冲泡咖啡有哪些窍门技巧

    虹吸壶和滴漏式哪个好喝?滴漏咖啡跟虹吸咖啡的区别有多大?

    煮咖啡的器具有哪些种类_咖啡器具怎么用_什么器具最好

    手冲咖啡器具有哪几种_经典品牌手冲咖啡器具推荐

    制作意式咖啡需要什么器具_做意式浓缩咖啡最常用的器具介绍

    耶加雪菲的正确喝法 为什么那么多人喜欢喝耶加雪菲?
网友点评