解密|喝完咖啡心慌慌,身体拒绝咖啡因是怎么回事

来源:中国咖啡网: 咖啡新闻 > 咖啡资讯 > 作者:editer 2024-03-29 我要评论

  不少小伙伴都把咖啡当成是“兴奋剂”。但是,也有人会出现喝完咖啡后心慌甚至难抑制的情况。我们都知道咖啡因的摄取不能过量,但究竟该如何解决好身体和咖啡因的矛盾呢?小编试着解答,如果你有相关的认知研究也欢迎分享!

  问:我之前和咖啡是不会存在心慌的问题的,最近一个月,喝咖啡总是会心慌,现在喝咖啡基本上都是下午两三点的时候,中午都有吃饭哦!这是为什么呢?

  答:咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要合理、科学饮用,才能有益于健康,要做到适时适量。清晨起床后喝一杯为的是醒脑,白天工作时轻呷一口可提神,此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用,但不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用。

解密|喝完咖啡心慌慌,身体拒绝咖啡因是怎么回事

  有 的朋友非常爱喝咖啡,但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡,这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水,这样做有两种好处:第 一、在品咖啡前先喝一口白水,冲掉口中异味,再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促进肾功能。这样,既品味了咖啡的美 味,又不必担心上火,是一举两得。

解密|喝完咖啡心慌慌,身体拒绝咖啡因是怎么回事

  提 到咖啡,人们便会联想到咖啡因,咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体 能。目前,人类在大约60种植物种发现了咖啡因,其中最为人知的便是茶和咖啡。咖啡中含有咖啡因,是否对咖啡因有任何反应要因人而异。例如,有些人对花粉 过敏,有些人则不适合吃海鲜。

解密|喝完咖啡心慌慌,身体拒绝咖啡因是怎么回事

  人们常问每天喝多少咖啡不会过量,喝多少咖啡才算过量?在一些咖啡消费大国,人们平均每天要摄取大约300到400毫克的咖啡因(约3杯咖啡),是比较适量的。

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2015-10-09 17:24:49

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