时尚的咖啡如何健康的喝

　　一杯香浓的咖啡 舒缓压力放飞心情;振奋精神还能减肥

　　可一杯不合时宜的咖啡下肚，带来的往往是适得其反的结果;今天威尼小镇就跟朋友们聊聊如何把咖啡喝的即时尚又健康。

　　就国人的体质而言，其实一天2--3杯咖啡是最合适的

　　早晨：

　　胃里比较空，吃的东西又少，所以来一杯卡布奇诺或拿铁咖啡还是很不错的，牛奶稀释过的咖啡喝后不会对胃肠带来多大的刺激。

　　中午：

　　经过一上午的工作，精神需要放松一下振奋一下;并且中午一般大家都吃的比较丰盛，所以我们应该来一杯意式咖啡，咖啡因的作用下不仅让你下午精力充沛精神振奋;并且因咖啡对胃肠的刺激也会增进胃肠蠕动促进消化。

　　晚上：

　　工作了一天是需要休息的时候了，这时候一杯美式咖啡是最适合你的。淡淡的美式咖啡不会让你因咖啡因过剩而失眠，反而少量的咖啡因会让你的精神及时放松下来，很快的进入睡眠。

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2014-08-25 16:29:40