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喝速溶咖啡要注意：
三合一速溶咖啡主要成份由砂糖、脂类和咖啡组成，营养成分不如新鲜烘焙
咖啡豆冲煮之咖啡好，但脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因则较低，生产
过程中可能失去咖啡的精华，经常饮用有一定的危害。
对于肥胖者和正在减肥的人来说，咖啡因会促进消化液的分泌增进食欲 ，
加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，小
心越喝越胖。怀孕和哺乳期的妇女，更应慎喝咖啡，以免对胎儿和新生儿造
成不良影响。
患有糖尿病及脑血管疾病应少喝咖啡，虽咖啡因有强心作用，但也会加快心
跳率，容易引起心肌缺氧。如是身体健康，除喝咖啡不要过量外，应注意要
适当补充高钙食物或钙剂，以免骨质疏松加剧。
不要空腹喝咖啡，因咖啡会刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃溃疡的
人更应谨慎。另饮用咖啡的温度不宜太高，最佳温度是70-80摄氏度， 在此
温度下，咖啡的营养物质最稳定，不易分解，而且口感最佳。
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2017-09-22 12:47:58
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