运动前40分钟喝咖啡,咖啡因会把脂肪酸动员到血液中去,让你在运动时,更容易燃烧脂肪。但如果刚喝了咖啡就运动,或者一边运动一边喝咖啡,咖啡反而会封闭血管壁上的特定受体,妨碍血管扩张,心肌血流减少影响体内的氧合作用,使你无法得到足够的能量,利尿作用还容易造成脱水。
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2014-10-24 17:02:14
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