长期喝咖啡会不会上火 喝咖啡会不会热气 咖啡会上瘾吗

来源:中国咖啡网: 咖啡 > 作者:wy 2024-03-29 我要评论


作为广州土著的码字工5号,
感觉从小到大都被“xxx?热气啊你”这个句式所支配着。
 
以至于身体上出现的很多不适,
都能用这句来总结。
仿佛所有的事,都跟热气有关。
 
“吞口水痛?热气啊你!”
“昨晚失眠?热气啊你!”

“广州地铁三号线挤不上?热气啊你!”(喂注意态度)
......
 
 
咖啡是每天的必需品。
 
像我这种嗜啡如命的人,
毫不夸张的说我一天的杯量5-6杯。
(忘了介绍我的私家养身杯,是200毫升杯量哈)
 
一杯咖啡对于我们来说,不仅可以弥补前一晚
因为手机太好玩而占用了的睡眠时间失眠;还能带来一种事半功倍的一天开始了的错觉感觉。
 
 
喝咖啡热气吗?是吗?会吗?
 
众所周知,
咖啡利尿。
 
咖啡因有助排尿,每逢早上喝上一杯咖啡,
不用过很久便要上厕所。(笑)
 
有的人在喝咖啡以后觉得“热气”,
主要的原因,
我觉得是喝咖啡后就没怎么再喝水了。
 
那,为什么要喝水?
因为咖啡能够促进人体排泄
(有利尿作用)
增强新陈代谢。
喝咖啡后由于体内的水份不足导致身体产生缺水的讯号,
所以会有“热气”症状出现~

 
 
一般我都会提醒那些经常喝咖啡朋友,
在喝咖啡的同时,也要多喝水,
不能把咖啡当水喝。
 
 
咖啡会令人上瘾?
 
噢我的老伙计~
这是个美丽的误会!
 
咳咳,老实说,
码字工对上瘾这词的解读,
更偏向于【依赖】。
 
爱喝咖啡的人或会有“心瘾”,
不过更多的,
是对咖啡产生了依赖性,
依赖咖啡带来的兴奋感~如下图
 
 
咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统,
能唤起人的兴奋度。
翻译:有助提神醒脑以及抗疲劳。
 
咖啡本身是不具备成瘾性的,
所以别再冤枉咖啡了。
 
 
大家知道吗?
 
咖啡广受不同国家消费者的喜爱,它包含了上百种化合物。
咖啡中的咖啡因、绿原酸、咖啡豆醇及咖啡醇被认为对人体健康有益。
 
 
· 英国医学研究人员指出,适量喝咖啡对健康的大于,也有助于减小心血管疾病,维护心血管健康,减少癌症、肝硬化和糖尿病的患病风险。
· 咖啡因能刺激肾脏的腺苷受体,
除此之外咖啡中的膳食纤维素还能加速肠胃蠕动。
 

延伸阅读 · 如何判断自己气/上火?
一般会出现的症状包括但不限于咽喉疼痛、嘴角起泡、牙龈出血、流鼻血等。

 
 
看到这,你可能还会问,“喝咖啡对身体不好?对于普通人来讲,咖啡应该维持在一个什么饮用量级比较好!”
 
其实啊,
健康成年人每天喝两三杯,益处超过风险;
孕产妇每天不超过两杯也可以接受
(具体要听医生建议,每个人的体质不一样)。
 
另外,其他人群则需要根据具体情况权衡:
青少年儿童咖啡因摄入每天每公斤体重少于2.5毫克,
有心脏病的人每天5杯就是上限,
有骨质疏松的人最好不超过2~3杯,
正在服药的人最好不喝,等等。
 
 
总的来说,
不管喝什么,我们都应该适量。
过度饮用任何饮品都会你的身体造成负担。
 
 
“你米饮咁多咖啡啦!因住热气啊!”
老妈又发来了一句微信语音。
 
我瞄了一眼桌子上前几天刚买的口粮豆,连忙回道:“知道啦!”
 
 
 
图片来源:网络
 
 

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2021-08-18 11:09:01

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