早上的茶
我们都知道，一杯热茶可以提升你的心情，让你放松，让世界看起来完美无缺。还有什么比喝点红茶更好的方式来开始新的一天呢?其中的咖啡因可以让你的精神和身体精力充沛，使红茶成为咖啡的一个很好的替代品。你甚至可能会发现，添加牛奶或糖会让红茶味道更好!
在选择不同类型的红茶时，首先要考虑的是这些红茶来自哪个地区，因为这将对其味道构成影响。例如，肯尼亚黑人倾向于酒体较轻，而锡兰红茶在不添加牛奶的情况下味道浓郁(尽管许多人更喜欢添加牛奶后的红茶)。无论你是渴望更大胆的口味还是更舒缓的口味，红茶都是适合你的!以下是我们的一些建议。
对于那些喜欢红茶但觉得味道太浓的人来说，乌龙茶是最好的饮品。它具有所有相同的好处，不带任何苦味或涩味，这是与长期发酵过程有关的。这使乌龙茶成为一个很好的早晨饮料，如果你想开始你的一天少咖啡因的注意!
下午的茶
选对一杯茶可以让你从下午的消沉中解脱出来。这也是享受一杯绿茶或白茶的最佳时间，因为它们能在没有咖啡因的情况下提供能量，并帮助你集中注意力，同时让你的正午动力闪闪发光。
绿茶是结束午餐的最佳饮品，因为它含有益生菌，有助于消化。它也可以热饮或冰饮，并且含有足够的咖啡因，在不让你感到紧张的情况下增加能量!
如果你不喜欢绿茶的苦味和青草味，白茶可能是你的好选择。它是用年轻的叶子做的，被氧化的最少，这让它有一种光滑的味道。白茶也保留了大部分的营养成分，因为它们的加工过程最小，使你下午的提神醒脑。
晚上的茶
享受一杯好茶是结束一天的完美方式。选择一种含少量或不含咖啡因的饮料可以帮助你在没有任何担忧的情况下睡得好!这就是为什么我们推荐晚上喝水果或花草茶等不含咖啡因的混合饮品。如果你喜欢的是混合草本植物，那么我们建议你选择像洋甘菊这样的植物，因为它有许多减轻疼痛的特性，并有助于促进放松。
你可能没有意识到我们是多么依赖茶来提供能量，以及为什么这种能量应该在一天的不同时间使用。每一个单一的混合都有它的健康益处，以及一系列神奇的抗氧化剂，可以让你在特定的时间内发挥最佳潜能。时机的选择帮助我们进一步增强了这些好处，使我们得到了它们最充分的效果——这是一个双赢!
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2021-08-28 09:30:28
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