“斋”在粤语中指的是朴素、没有任何添加的意思。那“斋啡”就指的是没有任何添加的咖啡，也就是我们口中经常说的黑咖啡。
有的朋友喝斋啡，感觉就像喝中药一般，但习惯之后就觉得一天都离不开黑咖啡。其实这是对咖啡因产生依赖的症状，咖啡因对于大脑起到兴奋的作用，一旦大脑习惯了一天一杯咖啡约为100mg的咖啡因剂量后，我们便要摄取更加多的咖啡因，长远来看，这是不健康的。
所以当喝了几杯咖啡仍然提不了精神的时候，我们就要考虑一下咖啡因戒断的事情，它并不像毒品的严重的戒断反应，在过程中打瞌睡、精神不集中的情况在头几天会比较严重，当身体适应后，便会恢复精神慢慢的状态。
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2021-11-09 15:11:49
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