咖啡里可不可以加柠檬 长期饮用咖啡有什么好处

来源:中国咖啡网: 咖啡知识 > 咖啡小知识 > 作者:lulu 2024-03-29 我要评论

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  •   柠檬中富含钾元素,但钠盐含量却很低,咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环,
      
      这同样是减轻腿部水肿的关键因素,加入柠檬的咖啡,能利用渗透压原理,
      
      加快咖啡利尿去肿的效果,同时还能调节人体的酸碱平衡度,减少附着在血管壁上的垃圾和毒素
      
      近期,欧洲的伊卡利亚岛受到外界的关注,因为与其他地区相比,
      
      该岛上的大多数居民身体更加健康,而且心血管疾病的发病率较低,
      
      被外界成为“被死亡遗忘的岛屿”。
      
      为了解开其中的奥秘,来自希腊雅典大学医学院的心血管专家,
      
      专门对岛上居民的生活习惯进行了调研。
      
      研究人员发现,在该岛屿近700名65岁以上的老人中,87%的被调查者有每天喝咖啡的习惯,
      
      而且他们钟爱用沸水煮咖啡,并且喜欢在咖啡中加入一些柠檬皮和橙皮,
      
      或是在喝完咖啡之后吃点柠檬、橙子等水果。
      
      研究领导者杰罗尼莫·西亚索博士解释说,沸水不仅能从磨碎的咖啡豆中提取到更多的营养物质,
      
      而且可以适当控制咖啡因的含量,而柠檬皮和橙皮则富含多酚类物质和抗氧化剂,对血管内皮起到保护作用。
      
      研究人员进一步研究发现,即使是患有高血压的人,经常喝这种咖啡,血管内皮功能也会有所好转。
      
      咖啡健康
      
      除了降低心血管疾病发病率,咖啡还有以下作用:
      
      1.消除疲劳,活跃大脑。
      
      2.预防癌症:降低肠癌、直肠癌的危险。
      
      3.去除口腔异味:可以消除蒜味。
      
      4.快速通便:其通便效果只有在早晨饮用时才有效,其他时间饮用效果不大。
      
      5.治疗偏头痛:治偏头痛,最好是有前兆即喝。
      
      6.抑制气喘:由于刺激交感神经,可以抑制副交感神经的兴奋而引起的气喘。
      
      7.减少胆固醇:咖啡因能刺激胆囊收缩,减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。
      
      如此看来,多喝咖啡对身体很有好处的,不过大家要注意的是,喝咖啡一定要遵循适度原则,不要过量饮用,否则也会给身体带来不利影响

END

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2019-06-08 14:33:29

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