茶!这是长寿的关键!特别是绿茶。在《纽约邮报》最近的一篇文章中，《长寿解决方案》的作者Jason Fung博士和James DiNicolantonio认为红酒、高盐零食和绿茶是长寿的秘诀。
为了得出这些结论，肾内科医生Fung和药理学医生DiNicolantonio将目光转向了“世界上人口寿命最长的地区”，寻找线索，日本冲绳就是其中之一。他们的研究得出了一些相当标准的“长寿疗法”:不要吃大量肉类、鸡蛋和奶酪等动物产品，或加工食品;吃蔬菜和全谷物;从植物性食物中获取蛋白质，比如坚果和豆类。
但他们也提出了一些建议，这些建议不仅仅是简单的“正确饮食，笨蛋。”
其中一个建议就是绿茶，Fung说绿茶“可以抑制食欲，稍微促进新陈代谢。”这篇文章还指出，“一些研究表明，这种饮料可以帮助预防癌症，”
在世界范围内的许多研究都有结果称，咖啡因对健康的积极益处并大多数已经被广泛报道。Fung还建议喝咖啡时不要加奶和糖，因为这是不可取的。
如果你的目标是健康，添加牛奶脂肪和糖，淡淡就糖这一项便增加了许多卡路里了，不是吗？
医生还建议每天喝一到两杯葡萄酒，吃咸的食物可以延年益寿，让你的生活更幸福。因为如果你吃的都是无味的食物那么长寿又有什么意义呢?
本周你可能会看到斯普拉格的建议，也许可以考虑在你的日常饮酒仪式中加入一点茶。它不仅是一个值得你用热情和严谨去探索的口味世界，就像你喝咖啡一样，它还可能帮助你更长寿。而且你活得越久，你可以喝的咖啡就越多。想想。这是简单的数学问题。
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2021-09-04 10:12:20
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