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黑咖啡减肥的几种喝法你知道吗?

字号+ 作者:MD 来源:中国咖啡网:斋啡 2019-02-09 14:06 我要评论( )

专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 1、黑咖啡 + 柠檬促进消脂 黑咖啡可有助消脂,同样地柠檬也有着提昇新陈代谢和燃烧脂肪的功效,所以如果在喝黑咖啡时加入柠檬,便可以加强消脂效果。因为柠檬含有一种类似麻黄素苦



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  •   1、黑咖啡 + 柠檬促进消脂
      
      黑咖啡可有助消脂,同样地柠檬也有着提昇新陈代谢和燃烧脂肪的功效,所以如果在喝黑咖啡时加入柠檬,便可以加强消脂效果。因为柠檬含有一种类似麻黄素苦橙的成分,是一种可促进新陈代谢的物质,同时可中和身硷体酸值,使身体偏硷性,有利於减肥。而且柠檬含有维他命C,有助美白,只要在每日的早、午、晚餐後喝250 亳升的柠檬黑咖啡,便可提高减肥功效。
      
      2、黑咖啡 + 普洱助排便
      
      除黑咖啡外,中国茶同样是瘦身饮品另一选择。其中以普洱茶最好,因为普洱茶属於发酵类茶叶,对肠胃有很好的保护功效。而黑咖啡加上普洱茶,两者更可有助促进肠胃蠕动、排出宿便,可以减低腰腹肥肉积聚。而且普洱茶健康养生、有烧脂功效,混和黑咖啡同喝可起着猪更好题。但要留意,黑咖啡与普洱的浓度都不宜过高,最好温热饮用,而且避免在睡前喝,最好在运动前 30 分钟喝,燃脂效果会更显着。
      
      3、黑咖啡 + 牛油能减食慾
      
      原来在黑咖啡中加入牛油,可以取代早餐!只要每天在一杯黑咖啡中加入 1 至 2 汤匙无盐牛油,不单可以提供足够的热量,而且可以给予充足的饱腹感觉,减低追食的意慾,从而达到减肥效果。英国报章 Daily Mail 表示,这种喝黑咖啡的方法与近年与起的生酮饮食疗法(Ketosis)近似,同样由高脂肪、低碳水化合物摄取能量,透过低碳水化合物的高脂饮食(牛油),强逼人体燃烧脂肪而达减肥效果。
      
      4、用咖啡渣按摩瘦身
      
      喝黑咖啡可瘦身美肤,就连冲泡完黑咖啡後剩余的咖啡渣都能达到瘦身紧肤功效!只要用用咖啡渣加入少许黑咖啡,在容易积聚脂肪的地方如小腹、大腿、腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝着心脏方向移动,便可以达到分解脂肪的效果,尤其是在沐浴时进行,效果会更好。
      
      5、选择浅度烘焙咖啡豆
      
      如果想透过喝黑咖啡达到最全的减肥效果,提议最好选择浅道烘焙咖啡豆,因为温度愈高,咖啡中的咖啡因含量会相对减少,所以也会影响到减肥的效果。

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