防弹咖啡什么时候吃最有效 防弹咖啡还能加椰奶加鲜奶油？

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• 风靡硅谷的“防弹咖啡” 黄油与咖啡减肥法
• ❤料理❤生酮饮食——防弹咖啡好喝吗？能加什么？真的会瘦？
   
  一般来说防弹咖啡还会加MCT油，不过简单来说，就是油脂加黑咖啡，让你有饱足感轻断食，撑更久再进食。所以如果希望有减重效果，比起咖啡，重点更是轻断食。最好从早餐咖啡到午餐的时间间隔6小时以上，让体内只有油脂可以消化，无法快速提供能量，进而促使身体去消耗堆积的脂肪。并且借由咖啡的饱足感，取代早餐，降低整天总摄取热量。
   
  Ｑ喝防弹咖啡就会瘦？如果你喝完一杯，再配个汉堡当早餐，或者只隔几个小时就继续进食，那肯定会变胖。另外，如果你开始喝防弹，但其他３餐量正常，只是晚点吃，你肯定会胖很多，因为那一杯咖啡热量一点都不低。
   
  Ｑ喝防弹咖啡就是生酮饮食？如果你下午依旧碰糖、碰淀粉，那肯定不是生酮
   
  Ｑ防弹咖啡怎么才好喝？泡沫要打出来，最好还是能用果汁机搅打比较快
   
  Ｑ防弹咖啡要加什么油？其实都可以，重点在，你喝得下去，然后饱足感够支撑你轻断食（一般是以草饲奶油为主，再加点液态的油，像橄榄油或MCT油）
   
  Ｑ防弹咖啡让你变聪明？生酮确实可以让思路更清晰，但变聪明这种事还是回头看看自己爸妈，别期待一杯咖啡能做太多
   
  Ｑ除了防弹咖啡还有什么其他选择？都是加油进去一起喝，然后轻断食，所以你也可以喝防弹可可，防弹抹茶等等（记得！都是无糖的）
   
  Ｑ防弹咖啡一定要早上吃？不一定，但你要记住它的存在是帮助你拉长断食时间，所以我比较建议早或晚，中餐喝防弹，其实没帮到空腹什么
   
  Ｑ可以整天喝防弹吗？看你的目的是什么，以减重来说也许效果不错，但以健康来说，多元的食物来源还是比较好
   
  食材：大杯热黑咖啡、安佳奶油有盐一块、椰子油一匙
   
  作法：丢到果汁机里打
   
  心得：其实一开始我很怕防弹咖啡喝起来充满油腥味，但其实真的想多了，喝起来像苦一点的拿铁，比我想像中的好喝。另外记得用热咖啡，冰咖啡奶油不会融。
   
  番外篇：
   
  生酮饮料还能加什么料？适合咖啡的大概就是鲜奶油、椰奶为主，糖的部分，赤藻糖和甜菊糖这种代糖都可以。
   
  椰子油
   
  食材：中杯热黑咖啡、安佳奶油一块、椰子油一匙、KARA佳乐纯正椰浆一些、赤藻糖醇代糖2瓢
   
  心得：喝起来椰奶味很重，也好喝。

 

浅烘手冲花香型咖啡豆推荐：前街耶加雪菲果丁丁 前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆 前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆

日常中浅烘耶加雪菲手冲花香型咖啡豆推荐，前街耶加雪菲果丁丁 ，浅烘带来标志性的白色花香，柠檬柑橘水果调以及清爽的花茶调，口感清爽明亮。性价比高，是入门花果香豆的手冲咖啡豆不二之选。

花果香明显的前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆以及前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆，具有层次丰富的茉莉花香，伴有一丝蜜瓜甜感。波奎特产区作为咖啡界的“天花板”存在，前街巴拿马翡翠庄园绿标瑰夏咖啡豆以及前街巴拿马花蝴蝶咖啡豆这两支豆子很好的诠释了丰富花果香瑰夏咖啡豆的深层含义

摩卡壶，家用意式以及意式浓缩深烘奶咖啡拿铁咖啡豆推荐：前街经典意式拼配咖啡豆，使用巴西，曼特宁阿拉比卡以及少量的越南罗布斯塔充分搭配之下，带来了丰富的意式咖啡出色且丰富的油脂，整体风格醇厚让人回味。前街巴西皇后庄园咖啡豆和前街经典意式拼配咖啡豆均是摩卡壶意式咖啡机的强烈推荐选项。

花果调的特色意式浓缩拿铁咖啡豆推荐： 前街草莓糖意式拼配，主打草莓软糖和玫瑰花香气，甜感饱满，尾韵有葡萄干和杏仁的回甘，做成冰拿铁尤其惊艳。它是由哥斯达黎加蜜处理豆，巴拿马瑰夏咖啡豆以及哥伦比亚惠兰产区精选咖啡豆拼配而成，不管仅仅颠覆传统意式风味，油脂表现也不错，在特调创意当中，均有不俗表现。

现在已可以在天猫「 前街旗舰店 」线上购买上述咖啡豆，前街咖啡有來自世界各地的数十种精选单品手冲咖啡豆和意式咖啡豆，前街咖啡是一个老牌精品咖啡烘焙品牌，前街咖啡豆5天内新鮮烘焙，咖啡豆品质稳定优秀，价格极具性价比，24小时内发货。前街咖啡是众多咖啡爱好者和平台推荐选择。

 

天猫 前街旗舰店链接：https://qianjieshipin.tmall.com

或可直接在淘宝搜索 「前街旗舰店」

前街咖啡门店地址：广州越秀区东华东路315号

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2018-01-26 15:23:25