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有人习惯头痛时来杯咖啡，咖啡是否真能缓解头痛？美国《赫芬顿邮报》的报道公布答案：咖啡可能减缓他的头痛，却让你的头痛变得更严重，结果因人、因头痛原因而异。
美国加州营养师Kirsten Ransbury说，对于大脑内血管肿胀引起的疼痛，咖啡因有助收缩血管，减少肿胀而舒缓疼痛。俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心神经疼痛科主任Kiran F. Rajneesh解释，咖啡因还可以透过放松头皮与头部后方的肌肉，缓解紧张性头痛。
但麻烦的是，如果咖啡因摄取过多，会让原本紧张的肌肉更紧张，加重头痛。
那么，到底多少的咖啡因才是适量？专家说，没有一个适合所有人的“处方”，因为咖啡对每个人的影响都不同。有些对咖啡因特别敏感的人，建议别把咖啡当止痛药。Ransbury说，就日常饮用量来说，一两杯就够了，三到四杯是底线。
咖啡、茶、巧克力和碳酸饮料是常见的咖啡因的来源，Ransbury提醒，要特别小心能量饮料，摄取过多可能引起头晕、癫痫发作和中风。Rajneesh则完全不建议以能量饮料缓解头痛，“因为很多这类饮料含有可能加重头痛的神经刺激剂。”
“我认为在这些饮料中，咖啡可能是最温和的。”Rajneesh说，碳酸饮料含糖和其他化学物质，恐影响健康。
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2019-05-01 21:41:17
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