有哪些适合秋天喝的咖啡？秋季喝什么咖啡好？秋天的第一杯咖啡中国咖啡网

秋天第一杯咖啡，你昨天饮咗没？

昨天立秋，
早上醒来一打手机，整个朋友圈都在喝第一杯~~（奶茶）~~咖啡。

一叶知秋
立秋，秋天的开端，夏天的尾声。
但是广州依然我行我素，保持热度。

民国记载：“食西瓜，谓之啃秋。”
啃秋，又称咬秋，岁时风俗。

我们常说的立秋啃瓜：啃下秋老虎，迎接凉爽的秋季。

咖啡是大地的色系，成熟厚重。嗯？这不就是秋天的颜色咩？
正好找到一个“在秋天喝咖啡”的理由，嘻。

秋天喝咖啡的理由

高质量人类在秋天最常出现的3大问题：失眠、上火、犯困（邪魅一笑.jpg）
但最为可怕的是这3个问题，总是暗中勾结、一起出现，让你一整天都有种~~（想退休）~~低工作效率的状态。

时值秋季，很多人已然躺枪。
白天犯困，晚上失眠，脸上还因为“热气”起了小豆豆。

大家都知道咖啡因就是“困”最大的敌人，它刺激我们的中枢神经系统，让我们感到兴奋，并战胜困乏。

研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时。
因为这时是人体最疲惫的时刻。

秋天喝咖啡能减秋膘！

你懂的，喝咖啡能减肥，嗯！
但是，你要有健康的饮食+运动才阔以达到效果（笑.jpg）

科学研究指出，咖啡因可促进肾脏机能，促进人体排尿，帮助人体将多余的钠离子排出体外,有效阻止水肿的发生，从而使人体看起来更为纤瘦。在秋天适量喝咖啡是个不错的选择，但是记得要少放点糖和奶哟！

其实每天喝一些咖啡，对于各位坐班的朋友（上班族）来讲是很有益的。
咖啡中的多酚和咖啡因能够增加体能氮氧化合物的浓度，刺激血管收缩扩张，使血管保持弹性，预防血栓形成，保持心脑血管系统的健康。

你知道吗？咖啡因在摄入后的30分钟到60分钟内会达到一个峰值。你的身体代谢掉一半的咖啡因，通常需要3小时到5小时，而剩下的咖啡因，则会在你身体内停留更长的一段时间。

一天的咖啡量

春困、夏倦、秋乏、冬眠…讲完这四组词我都觉得困= =
来喝杯咖啡吧！有什么是一杯咖啡解决不了的？有？那就来两杯！

最近南澳大利亚大学有一则研究论文指出，每天喝6六杯以上咖啡的人患痴呆症的风险增加53%。翻译：过量喝咖啡，会减少大脑容量并增加患痴呆症的风险。

可是啊，我觉得，
抛开剂量谈毒性就是在耍流氓！就好比，喝水也会中毒啊，怎么中的？短时间内喝得太多就会中啊！“凡事有度，一切适可而止”这句话可不是盖的。

不过话说回来，只用“杯”来断定标准的话，那一定是错误的。一杯是多大杯呢？中杯？小杯？还是Espresso杯？杯子的容量是多少？母鸡抖？~~(这就过分了，别拦我)~~

大家都知道在咖啡中，最重要也最“危险”的成分就是咖啡因。由于每一杯咖啡的粉量、萃取率都不一样，所以每一杯咖啡的咖啡因含量也未必一样，
很多咖啡对人体健康有益的研究，它里面说的咖啡因的摄入量都不会超过标准。（FDA对健康成人建议每天摄入咖啡因量不超过400毫克）。

立秋过后，希望广州的风越来越凉快，希望（秋膘）存款越来越多。

忘了问大家了！
今天是秋天的第二天，
我喝了一杯日晒红樱桃，你呢？

图片来源：网络

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2021-08-08 17:45:33