最近经常有人问我，咖啡什么时候喝最好？今天在这里就告诉你要怎么喝咖啡。我们喝一杯咖啡的原因是需要它的咖啡因，让我们更加的清醒，工作或者学习更有劲。这样的话我建议我们可以在早饭之后喝，这是因为吃完早饭后血液集中在胃部消化食物，会让我们犯困，这时来一杯咖啡可以提神醒脑，而且饭后喝比空腹喝咖啡好，有的喝咖啡喝的少的小伙伴们空腹喝咖啡容易拉肚子。因为咖啡有促进肠道运动的功效。
咖啡的品种我建议是选择牛奶咖啡，比如拿铁或者卡布奇诺之类的，这种带有热牛奶的咖啡比起普通的咖啡对胃更加的友善，初次喝的朋友也会觉得这种牛奶咖啡更加好入口。
怎么喝黑咖啡才能减肥？一般选择减肥的话我们会喝美式咖啡，美式咖啡的优点非常的多，美式咖啡可以提高我们的新陈代谢，从而提升我们健身时运动的肌力表现，其次咖啡中的咖啡因，可以让我们更加的清醒，提升运动的耐力表现，咖啡除此之外还有利尿的功效，如果脸部水肿了，可以通过食用美式咖啡来消水肿，许多明星就喜欢喝一杯美式咖啡，来保持脸部的状态。
我建议喝黑咖啡可以在运动二十分钟前喝，可以最大化的利用这杯咖啡的功效。
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2021-11-01 15:31:43
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