挂耳咖啡的正确喝法是什么呢？应该喝多少呢？首先我们要了解挂耳咖啡中的咖啡因含量和它的制作过程以及原理，挂耳咖啡通常使用的是10克咖啡粉，冲泡原理和手冲咖啡类似。它的咖啡因含量为手冲咖啡的三分之二到二分之一左右，每天不要超过3包挂耳咖啡就可以了，以正常人对咖啡因咖啡的耐受度来说，超过这个范围可能会导致心悸，头晕等状况，所以喝咖啡要适度。咖啡的好处也是多多，我们早上喝一杯挂耳咖啡可以开启我们的犯困的大脑，而且挂耳咖啡不同于加奶的拿铁咖啡，卡布奇诺，摩卡等咖啡，它没有热量，喝起来没有负担，不会发胖。黑咖啡还可以促进人体的新陈代谢，有非常多的好处，例如可以消除脸部的水肿，如果头一天吃多了特别高油高盐高糖的东西导致脸部水肿，就可以来一杯咖啡消消肿。在运动之前喝一喝还可以提高我们减脂的效率，让我们减肥更快。
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2021-12-12 11:19:17
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