很多人认为,咖啡作为一种提神醒脑的饮料,应该在早晨饮用,来保持一天的状态。然而,据俄罗斯“健康生活网”消息,专家认为,喝咖啡的最佳时间为下午2点。
专家解释,人们早晨会比中午时的自我感觉更舒适。因此,午休时的一杯咖啡就显得很重要。而中午时人们会感觉到轻微的疲劳,注意力分散,这导致人们不能将注意力集中到完成日常事务上。而咖啡里的咖啡因可以阻碍腺苷神经递质发挥抑制作用,激活大脑,从而改善身体组织的总体状态,提升情绪并且提高人的认知能力。
因此,喝咖啡的最佳时间应为下午2点。此前,专家还建议了咖啡的日使用量,即每人每天摄入的咖啡应不超过400毫克(约2杯),这样才不会危害健康。
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2014-07-14 15:12:09