咖啡是颇受争议的饮品。美国人大量饮用咖啡是不争的事实,那么,了解每天喝多少咖啡和什么时候喝咖啡就显得很有必要了。
要是早晨起来不喝杯咖啡,对美国人里说简直不可想象。咖啡让人们每天充满活力,但如果在不当的时间喝咖啡,它就可能会影响睡眠。
医学杂志《Journal of Clinical Sleep Medicine》发布的最新研究发现,在睡眠前6小时之内喝咖啡,将有可能严重影响睡眠。
所以,如果下班之前你喝一大杯咖啡的话,那你晚上恐怕是难以入眠了。
对多数人而言,要想晚上睡得好,下午5点以后你就别喝咖啡了吧。
本站推荐: 耶加雪菲 花魁咖啡 瑰夏咖啡 波旁咖啡 蓝山咖啡 天堂鸟咖啡豆 曼特宁咖啡豆 PWN黄金曼特宁 星巴克菜单 咖啡豆种类
转载请注明出处。
2014-05-26 17:33:58