从狂热的饮茶爱好者到偶尔饮茶的人，许多女性发现自己会问，由于茶中的咖啡因含量，在怀孕期间喝茶是否安全。简而言之，答案是肯定的，但要适度。这篇文章探讨了在这个主题上做了什么研究，以及医疗专业人员的组织在这个主题上提出了什么建议。
咖啡因和怀孕:
红茶、绿茶、乌龙茶和白茶都含有天然咖啡因。咖啡因和酒精一样，可以通过胎盘从母亲的身体直接传递给胎儿，大量的咖啡因会增加流产、死胎和低出生体重的风险。
虽然目前还没有太多关于茶和怀孕之间关系的研究，但在过去的20年里，有几项研究集中在孕期饮用含咖啡因饮料的影响上。即使在控制诸如晨吐(被认为是使健康女性避免饮用咖啡因)、吸烟、饮酒和其他因素的因素时，研究发现，大量摄入咖啡因会使流产风险增加一倍。
由于这些风险，许多医生建议孕妇将咖啡因摄入量控制在较低水平。根据美国怀孕协会的说法，1到3杯含咖啡因的茶可能仍然是安全的，但美国心理学会建议孕妇咨询助产士、医生或其他医学专业人士，讨论什么对她们是最好的
花草茶与怀孕:
草本茶包含了所有由任何植物制成的热水冲泡，因此具有令人难以置信的多样性。草本茶和怀孕的话题过于宽泛，无法在一篇文章中进行全面的研究。然而，需要注意的是，许多草药茶，尤其是那些作为药用或保健茶销售的草药茶，是强有力的药物，可能有危险的副作用。最好假设在怀孕期间花草茶不一定是安全的，并且在怀孕期间饮用花草茶之前咨询医疗专业人士。
2002年的一份草药纲要指出，“很少有常规药物被确定为在怀孕期间安全服用，人们普遍认为，除非对母亲的益处超过对胎儿的任何可能风险，否则不应服用任何药物。2005年草药安全卷的作者还指出，孕期和哺乳期应避免高剂量的草药，例如那些与草药精油有关的草药这些作者编制了一份在怀孕期间应避免食用的草药清单，但其中不含任何通常用作饮料的草药。然而，巴恩斯和菲利普森在2002年的书中列出了怀孕期间应谨慎使用的成分，草药茶中有一些常见成分，包括杏、金盏花、洋甘菊、桉树、人参、啤酒花、荨麻、薄荷和许多其他成分。作者评论道:“虽然没有最近的临床或实验数据，但列出的一些草药被认为是堕胎药或影响月经周期。”
红覆盆子叶可能有助于缓解恶心，加强子宫，并提供必要的营养，它是助产士推荐的最受欢迎的草药之一不幸的是，关于红覆盆子叶子的研究是不确定的——在怀孕期间使用覆盆子叶子很可能是安全的，但也可能没有太大的好处。
生姜主要用来缓解晨吐的症状。2003年的一项研究表明，怀孕期间食用生姜是安全的，但它产生的有益影响是温和的另一方面，一项专门针对姜茶的简短研究报告称，喝姜茶的女性的恶心症状明显改善。
一般来说，由于缺乏科学的、可公开获得的信息，在决定怀孕期间喝茶、草药或其他养生方法之前，最好咨询医学专业人士。茶有一些令人信服的健康益处，但过量的咖啡因会在怀孕期间造成严重的风险，某些类型的草本茶也会对胎儿有明显的负面影响。
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2021-09-02 11:34:19
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